{{ 'Go back' | translate}}
Njus logo

Senaste nyheterna från Mama, | Njus Sverige

Sanna Lundell: ”Jag förberedde mig på att bli ensam”

Föräldrar Mama

Fyrabarnsmamman Sanna Lundell vet hur det känns att nästan förlora sitt barn – och hur fantastiskt det är att få uppleva sin drömförlossning.
'Sanna Lundell Ålder: 40. Familj: Pojkvännen Mikael Persbrandt, barnen Olga, 17, (med Wille Crafoord), Igor, 12, Lo, 9, och Fox, snart 1. Bor: På en herrgård söder om Stockholm. Gör: Journalist, programledare och gör ”Djävulspodden” med Ann Söderlund. Aktuell: I Let’s dance på TV4. Fyrabarnsmamman, journalisten och medieprofilen Sanna Lundells väg genom mammalivet har varit allt annat än rak. Den har kantats av destruktivt medberoende, förlamande sorg och en dramatisk förlossning som nästan kostade henne och dottern Olga livet för nästan 18 år sedan. – Jag fick akut blodförgiftning av listeria och höll på att förlora både Olga och mitt eget liv på kuppen. Det var ett stort trauma, både i mitt liv och i hennes, och det var en jävligt tuff start. Vi höll på att förlora henne och när hon överlevde var det som en enorm vinst. Sanna Lundell har dottern Olga sedan en tidigare relation med kompositören och artisten Wille Crafoord , 53. Relationen till skådisen Mikael Persbrandt , 55, som är pappa till Sannas tre söner, har stundtals varit destruktiv och redan när hon väntade mellansonen Igor , 12, började Sanna förbereda sig på ett liv som ensamstående mamma. ”Jag förberedde mig nog ganska mycket på att jag eventuellt kommer bli ensam” – När jag var i sjunde, åttonde månaden så började jag förstå att det här inte bara var fest, det här var problematiskt på riktigt. Så jag förberedde mig nog ganska mycket på att jag nog eventuellt kommer bli ensam här. Eller inte helt ensam, han kommer kanske ha någon slags roll i sin sons liv, men inte som jag kanske hade trott. Och det var jättetungt att leva med. Under flera år var parets relation pendlande, men efter att Mikael diagnostiserades med bipolär sjukdom och fick hjälp med sitt drogberoende hittade de tillbaka till varandra. Samtidigt började Sannas längtan efter ett fjärde barn att växa – och längtan var stark. – Det var som att min kropp bara: ’du måste få ett barn till’. En sådan stark barnlängtan hade jag. Jag blev gravid bara och det var liksom inget snack. Jag frågade inte ens Micke om han ville. Och äntligen fick Sanna sin drömförlossning. – Jag börjar nästan gråta när jag tänker på det, för det var en så fantastisk upplevelse och tiden efter likaså. Det var en drömförlossning och det har varit en drömföräldraledighet. Alltså jag knarkar den här bebisen! Lyssna på resten av Sannas gripande berättelse i  mamapodden , där hon öppenhjärtigt berättar mer om relationen till pojkvännen Mikael Persbrandt, sina graviditeter och den förlamande sorgen efter mammans bortgång. Foto: IBL, @sannalundell Missa aldrig några kändismama-nyheter: besök mama.nu varje dag!'

Vad ska bebisen heta? 200 ovanliga namn till flickor och pojkar

Föräldrar Mama

Har ni en liten pojke eller flicka som behöver ett namn? Vi har listat 200 ovanliga flick- och pojknamn som kan inspirera i namndebatten där hemma.
'mamas läsare delar med sig av ovanliga namn som de döpt sina barn till, eller har på sina egna namnlistor. 100 ovanliga flicknamn Adela Adina Alida Aliné Ally Alydia Amaya Anouk Ariel Arwen Asta Aurora Betty Blanka Candela Celina Chanell Chantelle Charlie Chelsie Cleo Cordelia Corinne Dominique Elle Elna Elodie Enya Erna Everlyn Ezra Flora Gunvor Helin Henny Hjördis Hollow Ingeborg Isadorah Isolde Jackie Jouline Juno Kaya Kelly Liria Lively Loella Lola Lou Lovalie Lovelia Lovis Luna Lykka Lynne Madicken Majken Malva Marcella Mathea Miley Millicent Millie Milou Mireya Myra Naomi Naya Neija Nemy Nico Niki Noelia Noelle Noor Novalie Ophelia Othilia Pyrola Raquelle Ray Roya Ruby Rylee Savannah Serafina Smilla Svala Svava Svea Tone Vida Vilja Wilda Ylva-Lie Zelda Zilla Zoé Älla Dags för dop? Kolla in denna artikel: De populäraste dopsångerna – och mammornas personliga favoriter 100 ovanliga pojknamn Alde Aldor Alve Amos Andri Apollo Arda Aris Aston Ayden Briam Carter Cassius Ceylon Cornelis Darien Darwin Dimas Dylan Easton Eide Eldor Ellis Elmer Elvin Enzo Erwin Ezra Floke Florian Francis Frode Gaspar Georg Harald Hector Huxley Ian Ignacio Ilon Iwan Jaden James Jax Jeremy Jesse Joar Julius Juno Kean Kian Kili Killian Lennox Levis Lexus Linton Lion Lorenzo Lucius Luke Malcon Marc Marwin Maxim Michel Milian Milton Morris Nael Nelson Nico Nilo Nimo Noam Nox Obbe Quentin Rebin Rei René Roy Rufus Scott Seth Shai Storm Tiam Timo Tintin Tristan Tycho Varg Viking Vince Wilfred Willow Wilson Wilton Zion Mer inspiration finns här: Dessa var Sveriges 100 populäraste barnnamn 2017 (ett SKAM-namn i topp!) Missa inga tips-artiklar från mama: besök mama.nu varje dag!'

10 sjuka krav du fått från din 5-åring

Föräldrar Mama

Din 5-åring kan ibland ha en väldigt tydlig bild av hur saker och ting ska gå till. Vissa av åsikterna kanske är logiska, men så finns det de där kraven som inte ens är en gnutta rimliga. Vi listar tio sjuka krav – som vi mamas behövt tackla på
'1. ” Vad får jag för det då?” Alla som lever med en 5-åring är vana vid den ständiga förhandlingen. ”Nu är det dags att borsta tänderna!”, ditt barns svar: ”Bara om du bär mig till badrummet!” eller ”Kom, nu är det mat” och ditt barn kontrar med ”Bara om jag får gå skottkärra till matbordet!”. Det finns inte EN ENDA situation som möts av ett enkelt ”Okej” utan ALLT ska förhandlas in absurdum. Gah! 2. ”Jag äter inte längre spagetti” En maträtt som ditt barn tidigare har velat äta till frukost, lunch och middag är nu svartlistad. På listan finns även alla ingredienser som den tidigare maträtten innehållit. 3. ”Den tröjan är FUL!” Inget i garderoben går längre ihop med ditt barns nya stil. Även de kläder som inhandlades under gårdagens utbrott är i dag passé. 4. ”Vill ha, vill ha, vill ha!” För din 5-åring är är det fullt rimligt att förvänta sig ett Barbiehus i namnsdagspresent och en hundvalp för att fira att det är höstlov. När du säger nej är det självklart du som är DUM. 5. ”BLÄ, skinnet smakar jätteäckligt!” Tydligen är skinnet på korven djävulens påfund och att ditt barn ska tvingas äta detta tycker hen är på gränsen till barnmisshandel. Så, helt plötsligt hittar du dig själv vid middagsbordet, skalandes en kokt korv. 6. ”Jag har lovat mina kompisar att vi ska hem och leka” Du ska hämta upp ditt barn på fritids men möts av fem trånande barnansikten som blivit lovade (av ditt barn) att få följa med hem och leka. Att bilen bara rymmer tre extra barn eller att du redan har planerat kvällen är för ditt barn en bagatell i sammanhanget. 7. ”Jag vill läsa Bamse igen” Du kan numera citera den senaste Bamse-tidningen. För ditt barn kräver att du läser EXAKT den VARJE KVÄLL. 8. ”Jag ska sminka dig, mamma. NU!” När din 5-åring vill sminka dig måste du alltid ställa upp. Såklart ska alla föremål i sminkväskan användas – ”less is more” är inget som finns i ditt barns vokabulär. Tackar du nej till behandlingen kan du räkna med efterföljande drama. 9. ”Det är ditt fel att traktorn är trasig!” Gick leksaken sönder när ditt barn lekte med den? Ditt fel. Hamnade din telefon i ett vattenbad efter att någon ”lånat den ”? Ditt fel. Ni förstår principen. Ditt barn har sönder något men kräver att du tar på dig skulden för olyckan. 10. ”Jag vill ha en drönare. Alla andra har en” Ditt barn ser någon med en drönare. Nästa sekund går tjatet om att få en egen på repeat. Ibland till den grad att det mest använda ordet i ditt hem är just ”drönare” (eller ”nej”, från ditt håll). Läs även om ett trotsbarns 10 budord (vi har alla behövt genomlida detta) Missa inga mama-artiklar: besök mama.nu varje dag!'

Hemma hos Ann Söderlund på Gotland: ”Barnen älskar vårt kreativa sommarhus”

Föräldrar Mama

På norra Gotland finns fembarnsmamman Ann Söderlunds andningshål; den boho-chica och färgstarka gården där alla får plats, både den stora bonus­familjen och alla kära vänner. Häng med och inspireras av sommardrömmen!
'Ann Söderlund Ålder: 46. Familj: Fästmannen Mathias Johansson, 42, Ossian 16, Ilon, 14, Dante, 12 (från en tidigare relation), Bobo, 4, och Frans, 1. Bor: I en femma i Vasastan i Stockholm, och i sommar-huset i Valleviken på Gotland, byggt 1907 och med lada och pighus från 1700-talet. Gör: Skriver, föreläser, poddar, programleder, designar. Aktuell med: Gör kokbok, tv-serien ”Söndagmiddag med Ann & Sanna!” plus ett ännu hemligt SVT-projekt. ”Ärligt talat, varför vill ni så gärna ha ett sommarställe på Gotland? Ni kommer ju att umgås med exakt samma människor som hemma”, var det någon som sa till Ann Söderlund när hon rekade sommarhus på Hemnet. – Tvärtom. Det finns så lite tid att umgås med alla vännerna i Stockholm. Där skulle vi ju faktiskt hinna ses, svarade jag! Och så dök det här objektet i Valleviken upp. Huset, tomten och läget på den norra delen av den exotiska sagoön var perfekt. Ann kunde se sig själv i det karga landskapet, nära branta klintkanter och vattenfyllda kalkstenbrott, i ett hus med en stor trädgård där hela den stora familjen skulle kunna grilla, leka och bara vara utan att gå in i varandras energier hela tiden (som hemma i lägenheten i Vasastan). En plats att skapa brokiga sommarminnen på. – Det är något nostalgiskt med alla bilder vi har från Gotland. Vi minns vår Astrid Lindgren och scenerna ur ”Bröderna Lejonhjärta” och ”Pippi Långstrump” som har spelats in här… Och det är en avslappnad stämning, mycket tack vare blandningen av kreativa stadsbor och gotländska bohemer som är lite mer ”mañana”. – Men jag är ju inte ensam om att känna så. Kärleken till den här ön är så djupt rotad i den svenska folksjälen, det är nästan en kollektiv psykos, säger Ann. Ann berättar roliga anekdoter. En liten behöver mellis. En annan vill amma. Oj, nu har Frasse kissat på sig! Priserna på de gotländska sommarhusen ligger i linje med den stora efterfrågan. Ann och fästmannen Mathias Johansson  var väldigt intresserade och ville agera snabbt, men de hade inte tid att ta båten över för en visning. De la ett bud under utgångspriset – och blev nästan lite förvånade när säljarna sa ja. Men det fanns ett villkor. Varenda pryl i huset och de tillhörande ladorna ingick i priset. – Så vi köpte huset osett och fick en massa spännande prylar från 1700-talet och en hel del skräp på köpet. Ibland köper man något och känner att det blev helt fel, men när det gäller det här huset kände jag ganska snart att vi aldrig någonsin kommer flytta härifrån. Jag har aldrig haft den känslan förut. Ett par år senare senare kommer mama – teamet med fotograf, stylist, makeupartist och undertecknad skribent, och hälsar på i det vita stenhuset med gotlandsblå dörrar och fönsterkarmar. Vi möts av otaliga leksaker på gården, en hängmatta mellan träden, ett stort matbord på uteplatsen med stjärterum för många gäster, krukor fyllda med alla former av växtlighet och så det gulligaste av allt, Anns yngsta pojkar som springer barfota i det höga gräset. – Vi är inte så bra på att klippa gräset. Och gården är på 5 200 kvadratmeter! Det måste bli en sittgräsklippare snart, säger vår omslagsstjärna och välkomnar oss in i huset. Allt händer lite samtidigt. Ann berättar roliga anekdoter. En liten behöver mellis. En annan vill amma. Var är 70-talslakanen som skulle passa fint i bäddningen? De här krukorna är helt underbara! Oj, nu har Frasse kissat på sig! Interiören spelar i samma boho-härliga liga som exteriören. Köket har gröna, palmmönstrade tapeter och pinnstolar i olika färger, resten av huset badar i lika lekfulla och ombonade kulörer. I vardagsrummet vill man sjunka ner bland alla kuddar i soffan och njuta av konsten på väggarna. Man vill titta ut genom fönstren med de djupa nischerna för att studera ladorna på ena sidan av gården och havet som skymtar mellan träden på den andra. Hinner du stanna upp och vila? – Ärligt talat har det varit väldigt mycket att göra. Vi har ju låtit totalrenovera huset, köket, badrummet – det mesta. Och alla har ju vägarna förbi Gotland, så det har inte blivit så rofyllt som jag kanske inbillade mig att det skulle bli, men det är roligt och fartfyllt. – Badrummet passar inte in här egentligen, här ska man ju ha sand, kalk och sten. Men jag ville ha ett franskt badrum med grön marmor och svarta lister och ett stort badkar. Det är lite synd att det ryms så lite vatten i brunnen, man kan bara fylla botten i badkaret med vatten, och sitta där och plaska. Men jag ska ordna det. ”För inte så länge sedan ramlade Bobo ner i våra kompisars pool” Kattvindarna på övervåningen är borttagna, så nu är det tre rum i stället för två. Och balkongen, som ska byggas om till ett sovrum, är också renoverad. – Det är bra att jag har många kompisar här i området, jag har snott många idéer från dem. Verandan på 50 kvadratmeter har jag snott från Hannah (Widell) . Nu är jag sugen på att skaffa likadana fönster på vår lada som Amanda och Alex (Schulman) . Och jag vill gärna göra en pool med franskt soltak, men det är dyrt och pojkarna är lite för små än så länge. När jag var hemma hos Sanna (Lundell) och Micke (Persbrandt)  för inte så länge sedan ramlade Bobo ner i deras pool. Nej, usch, vad hände? – Jag skulle gå in en snabbis med Frasse och när jag kom ut igen såg jag Bobo och min smyckes-kompis Helena Skolling  komma upp ur poolen… De frustade och flåsade och var alldeles blöta. Det blev kalabalik på några sekunder. Poolen får vänta, men ett beach house eller ett attefallshus ligger närmare i tid. – Jag tänker mig glas, betong och en stor veranda. Ett love nest, dit man kan gå för att ligga! Men det man själv gillar, gillar även barnen. Så vi kommer väl hänga sju personer där nere… ”Antingen är det en schizofren person som bor här, eller väldigt många personer” Hur är du och Mathias som par när ni tar inredningsbeslut? – Jag föll för Mathias när jag såg att han hade en kudde från Svenskt tenn, ha ha. Jag kände att ’Wow han har verkligen koll!’. Vi har liknande smak. Han är också intresserad av kläder och inredning. Det är roliga ämnen att prata om. Men han har jobbat så intensivt med sitt företag Cirkuslampan de senaste tre åren att det är mest jag som har stått för lullullet här. Jag har faktiskt bett honom att engagera sig mer, och nu har han dragit igång målarprojekt och ska lära sig att kalka huset. Hur inreder du? – Jag är en gammal loppistant som måste ha mina gamla prylar, bilder, färger och konstverk. Jag mår dåligt och känner mig rotlös i vita hem. Jag inreder lite som när jag shoppar kläder. Det kan bli 62 plagg på en timme, och när jag sedan kollar in i garderoben känner jag: ’Okej, antingen är det en schizofren person som bor här, eller väldigt många personer.’ Jag kan vara en 40-talsprimadonna, en punkare eller en bohemisk adelsdam beroende på humör. Just nu är jag väldigt inspirerad av Bloomsbury-rörelsen! – Jag blandar det som gör mig lugn och glad. Och riktar blicken utåt. Som de här afrikanska kuddarna. Jag blir så glad när jag ser dem. Prylarna talar till en, de kanske pratar olika språk och ibland förstår man dem inte. Men de säger något, till skillnad från vita väggar. Det handlar inte om att våga, det handlar om att känna in vad man trivs i. Vad som känns ombonat. Sedan kan man ju alltid skala av lite. ”Om man fiser i den ena änden så hör man det i den andra. Det kan vara pressande.” Det blir en del dyrare inredningsgrejer, mixat med loppisfynd och lite Ikea. – Men jag börjar bli lite av en horder, jag samlar på mig allt möjligt. Det är för roligt att fixa i ett sommarhus! Det handlar ju om ett hus man är i när allt är härligt, när man är ledig och har alla man älskar omkring sig. – Jag har inte lagt så mycket fokus på boendet hemma i Stockholm, det kan jag säga. Det har legat i träda. Ann och Mathias har en femma i Vasastan, en ”Fanny och Alexander”-lägenhet där alla rummen ligger i fil. Man måste gå igenom rummen för att komma in i nästa. – Om man fiser i den ena änden så hör man det i den andra. Det kan vara pressande. Vi är ju en bonusfamilj som inte alltid kommer överens – och med två småbrorsor som gapa kan det bli rörigt. När Ann träffade Mathias för fem år sedan blev hon gravid ganska direkt. – Vi fick Bobo, mysfarbrorn. Och sedan Frasse, kamikaze-bebisen. Och så har jag mina tre killar sedan tidigare. Det har inte varit lätt för någon. Mathias hade ju inte familj sedan tidigare, och så skulle alla flytta ihop. Man måste städa hela tiden för att minimera kaoset, menar Ann, och försöka anpassa sig och ge varandra utrymme, även om det är svårt. – När man är i den där åldern, 12, 14 och 16, är alla ljud höga. De vill vara ifred och samtidigt älskar de att vara med sina småbrorsor. Det blir många krockar. De flesta som har bildat bonusfamilj vet hur det är, man känner ett dåligt samvete för de äldre barnen. Hur man än gör förfördelar man dem – eftersom de bara är där varannan vecka. ”Det känns så fint att kunna ge barnen det här” Sommarhuset är det perfekta andningshålet menar Ann. – Här kan Bobo sitta på trappan, Frasse ute på gräset, en tredje på baksidan och en fjärde på övervåningen. Här får vi plats! Vad händer här i sommar? – Det ska bli klart på verandan. Vi ska bygga en inglasad pergola. Hänga upp massa värmelampor och kulörta lyktor. Få lite högre mysfaktor. Och när ni INTE renoverar? – Haha, det är så mycket fix här! Men vi har ju en restaurang 100 meter bort, och vårt älskade lilla bageri Rutes några kilometer bort. Sedan kan det komma förbi kompisar med båtar som tar med oss på utflykt. Vi badar, spelar tennis, åker och snyltbadar hos vänner, har middagar. Hur är du som värdinna? – Alla måste hjälpa till, annars får man inte komma. Men jag står för det mesta av maten, myset och pyset. Vad tycker barnen? – Det märks att de myser. När man ser dem gå och fiska, åka iväg och bada, meka med sina cyklar, hoppa studsmatta… Det känns så fint att kunna ge dem det. – Jag kan verkligen längta fysiskt efter det här huset, nästan som när jag längtar efter barnen, ha ha. Jag vill hit och styra med mina projekt. Det tror jag att människan mår bra av, att vara på gång, att ha en dröm att jobba med. Ett livsprojekt. Text: Carin Carlgren Foto: Jonas Ingerstedt Styling: Christina Breeze Hår och makeup: Petra Stenhammar Missa inga inspirerande artiklar – gå in på mama.nu varje dag!'

Sommarens vackraste badmode med Angelica Svanström och dottern Lova

Föräldrar Mama

Jordnära färger, höga midjor, snäckor, hattar och en stor dos 80-tal. Här är sommarens hetaste badmode för mama och mini.
'I den soliga kuststaden Calpe i Spanien plåtades influencern och fotografen Angelica Svanström , 28, känd bakom Instagram-kontot @angelickpicture , och hennes lilla Lova , 10 månader, för mama. Beskriv din badstil. –  Jag älskar jordnära färger och vintage style. Det är snyggt med high waist trosor och det får gärna vara mönster och blommor. Jag är inte rädd för färg men det beror helt på designen. Och jag älskar hattar! Det är ett måste. Likaså solglasögon, guldsmycken och snäckor. Och mina träarmband följer med mig år efter år. Har du någon favoritlook i badstoryn? – Jag har två favoriter: Den randiga bikinin från Scampi när Lova bär kimono. Och den gulblommiga bikinin från Faithful the Brand, där Lova bär helgul baddräkt. Angelica : Kimono , Cornelia Sun. Bikinitopp  och bikinitrosa , Scampi. Guldpläterade örhängen , Blue Billie. Snäckhalsband , Lindex. Armband  i trä, Indiska. Lova : Kimono , Cornelia Sun. Turban , Top Knots. Angelica : Baddräkt i burgundy, COS. Angelica : Ljusbrun baddräkt , Scampi. Grön kimono (med skärp som scarf), The Wylde. Långa örhängen med snäckor, H&M. Stråväska , Call me the breeze. Lova :   Turban , Top Knots. Angelica : Beige baddräkt , Scampi. Stråhatt , Avenue the studio. Guldfärgat armband , Safira. Lova : Baddräkt , H&M. Bärnstenshalsband , Betón Studios. Angelica : Bikini med blommor, Faithful the brand. Halsband med snäckformat hänge och med solformat hänge , Blue Billie. Guldpläterade örhängen , Blue Billie.  Armband  i trä, Indiska. Guldfärgat armband , Safira. Lova : Gul baddräkt , Falk/Betón Studios.  Turban , Top Knots. Angelica : Linneblus , Suboo. Örhängen med pärlor, Lindex. Lova :  Bärnstenshalsband , Betón Studios. Angelica : Randig bikinitopp , For love & lemons. Örhängen med snäckor, Glitter. Stråhatt , H&M. Linnebyxor , Suboo. Lova : Baddräkt som matchar mammas bikini, Lil’lemons. Angelica : Blommig topp , och  bikinitrosa  (tillhörandes hel bikini), Faithfull the brand. Halsband , Lindex. Örhängen , Jane Koenig. Lova : Baddräkt , Bobo choses. Foto: Emily Dahl Stylist: Malin Rudén Hår & makeup: Sarah Grundén Kreativ redaktör: Vendela Zandén Missa inga modenyheter – gå in på mama.nu varje dag!'

Del 4/4 – att föda barn i Moskva: Här tävlar vi om vems barn som är bäst

Föräldrar Mama

I sista delen om hur det är att föda barn och vara nybliven mamma i Moskva, berättar Olga Binder Ringquist, 33, om varför hon har en nanny och hur vanligt det är att gympa med spädbarn.
'”J app, jag har ett enda barn, är mammaledig och har en nanny på heltid. Antar att detta ur svenskt perspektiv anses lite konstigt och jag måste erkänna att jag själv tyckte det ett tag. Men i Moskva är det både vanligt och prisvärt med nanny. Olga Binder Ringquist Ålder: 33. Bor: Moskva. Familj: Maken Fredrik och sonen Theodor, född november 2018, samt katten Astrid. Gör: I vanliga fall Marketing på Oriflame CIS men skriver en skönlitterär bok under mammaledigheten. Instagram :  @olgaringquist Jag tänker inte försvara min moraliska rätt till detta nu men låt oss bara säga att det är fett värt det. Nannyn kommer vid åtta på morgonen och då har jag just ammat sista gången för natten och är rätt sliten. Jag slänger i mig lite frukost och så lämnar jag bebisen hos nannyn medan jag går och lägger mig i tre timmar. Under tiden har nannyn i uppdrag att stirra på honom medan han sover för att hålla koll på att han fortsätter andas, fixa med diverse småstädning och allmänt hålla ställningarna här hemma. Tre timmar senare glider jag in som en ny och fräsch människa vilket jag tror att alla berörda mår bättre av. En annan sak som nannyn hjälper till med är att göra så att jag kan ta mig utanför dörren. Vi bor på fjärde våningen i ett gammalt hus utan hiss där man inte kan lämna barnvagnen i entrén på grund av barnvagnsmaffian (=onda själar som luskar ut portkoder och stjäl barnvagnar som sedan säljs på svarta marknaden). Detta innebär att jag, för att ta mig ut, först måste bära ner vagnen och sedan barnet och när jag kommer hem göra samma sak fast i motsatt riktning. Rätt skönt att få hjälp med detta med andra ord. Jag har starka misstankar om att jag hade blivit lite galen om jag inte hade haft nannyn. Då hade jag alltså varit tvungen att sitta inomhus hela dagarna, och bara tanken på det ger mig klaustrofobi. Lägg till lite sömnbrist på det så har du en färdigbakad psykos. För övrigt så råder det allmän kollektiv hypokondri i Ryssland, särskilt bland läkare, vilket även smittar av sig på pediatriken. Man överbehandlar gärna alla möjliga åkommor som egentligen inte behöver behandlas och man tillämpar ofta halvvetenskapliga behandlingsmetoder bara för att patienten ska känna att dess åkomma har tagits på allvar. ”Theo ordinerades medicinsk spädbarnsmassage, simning och en remiss till ögonläkaren!” På Theos 1-månadskontroll lades det givetvis till en del anmärkningar i journalen. Man skrev ned att han skelade med ögonen (vilket typ alla spädbarn gör tills de är 3 månader), han hade preferens för vilken sida han ville lägga huvudet (har inte alla det?) och ovanpå allt detta var han dessutom spänd (sådär som bäbisar är). Ganska normala ”åkommor” för en 1-månadsbebis med andra ord. Men man kan som sagt inte bara låta saker och ting utvecklas i sin egen takt utan Theo blev ordinerad medicinsk spädbarnsmassage, simning och en remiss till ögonläkaren! Massage och simning är ju inte direkt farligt och Theo har ändå inte så mycket för sig på dagarna, så jag bestämde mig för att följa den hypokondriska läkarens råd och testa massagen. Så varje dag kl 12.00 kommer en stor tant hem till oss för att massera, göra övningar och bada Theo. Jag fick förklarat för mig att dessa procedurer kommer att leda till att han börjar krypa och gå tidigare, vilket är väldigt viktigt för ryska föräldrar. Det är alltså inget fel på honom, man bara gör det för att kunna tävla med andra föräldrar om sitt barns utveckling. De flesta ryska spädbarn får denna behandling då man vill tävla på lika villkor. ”Därefter rullas bebisen runt på en stor taggig boll för att stärka balanssinnet” Tanten brukar börja med stretching av leder i höfter, axlar och nacke medan Theo tittar aningen skeptiskt på henne. De vita bandagen runt händerna är inte förberedelse inför boxning, utan ska tydligen göra så att bebisen känner sig mer trygg och säker då han tror att han håller i något. Man viker även ut tummen från handflatan vilket tydligen ska stimulera hjärnans utveckling på något vis. Efter massage av mage, ben och armar är det dags för övningar där Theo får lära sig att hålla upp huvudet samtidigt som han får en taggig boll rullandes på sin rygg. Därefter rullas han runt på en stor taggig boll för att stärka balanssinnet. Det blir många taggiga bollar. Här kommer bandagen runt händerna särskilt väl till hands då det är stundvis skrämmande att hänga med huvudet upp och ner. Bästa till sist – att få simma i 37-graders vatten tills man håller på att somna. Tanten håller huvudet med sina händer medan kroppen får göra olika mönster i vattnet. Detta för att stärka och sträcka nacken medan kroppen får slappna av och bli mindre ’spänd’. Denna behandling utförs tio dagar i rad för att därefter upprepas när barnet är 3 och 5 månader. Nu behöver jag bara hitta föräldrar att tävla med, är det någon där ute som känner sig manad?” Stort tack Olga för att du har delat med dig av livet som nybliven mamma i Moskva. Fortsätt följa Olga och Theo på Instagram. Missa inga intressant reportage – gå in på mama.nu varje dag!'

25 sevärda filmer och serier där mammor är i fokus

Föräldrar Mama

Det är ingen svensk sommar utan återkommande regnskurar. Vi listar serierna och filmerna du kan krypa upp och njuta av när barnen är upptagna med annat. Bonus: Alla kretsar kring mammor.
'Är du på jakt efter bra filmer och serier till soffmyset? Då behöver du inte leta längre! Vi listar 25 serier och filmer där mammorna är i fokus. Perfekt för de där regniga dagarna eller sena kvällarna i soffan. 13 mamma-serier du inte vill missa: 1. Good Girls Tre mammor kämpar med ekonomiska problem. Lösningen på bekymret? Att råna en livsmedelsbutik. Men när ett kriminellt gäng dyker upp och kräver ersättning för rånet börjar problemen hopa sig. En spännande serie om allt från kriminalitet till barnuppfostran. Säsong 2 har precis släppts så det finns massor av avsnitt att titta igenom. Du hittar serien på : Netflix. 2. Bonusfamiljen Fantastisk svensk dramakomediserie med grymt manus och perfekt castade skådespelare. Hur mycket har man att säga till om när det gäller sina bonusbarn och är det viktigt att ha en bra relation med sin partners ex? Bonusfamiljen bjuder på många vanliga dilemman som kan uppstå när man lever i en stor och brokig familj. Du hittar serien på : De två första säsongerna finns att hitta på Netflix. 3. Gåsmamman Trebarnsmamman Sonja lever ett bekymmersfritt liv med sin familj, helt utan vetskap om att hennes make odlar och säljer marijuana för att försörja dem. När livet vänds upp och ner tvingas Sonja in i ett farligt spel med både den organiserade brottsligheten och polisen – allt för att skydda sina barn. Med fantastiska  Alexandra Rapaport i huvudrollen kan man inte annat än dras in i serien redan efter första avsnittet. Du hittar serien på : C More. 4. The Affair Succéserie om Noah som är lyckligt gift och har fyra barn, men som, när han träffar Alison, som också är gift och har förlorat ett barn, inleder en affär. Spännande skildring då historien berättas ur två olika perspektiv – Alisons och Noahs. Intressant att fundera över hur olika vi kan uppfatta situationer. 5. Big little lies Med en rollista där namn som Reese Witherspoon , Nicole Kidman och Meryl Streep finns med är det svårt att misslyckas. Serien, som är en ganska mörk historia om familjerelationer, tar upp ämnen som våld i hemmet, våldtäkt och barnuppfostran. Du hittar serien på:  HBO Nordic. 6. The Act The Act är baserat på den verkliga historien om Gypsy Blanchard och Dee Dee Blanchard . Serien utforskar den tragiska relationen mellan Gypsy och hennes överbeskyddande mor Dee Dee. När dottern försöker bryta sig loss från sin mammas styre upptäcker hon en rad hemligheter som leder henne in på en dödlig bana. Även om vissa bitar är typiskt filmatiserade är helheten skrämmande lik den verkliga händelsen. Du hittar serien på:  HBO Nordic. 7. Huset fullt – igen Var du ett fan av Huset fullt på 1990-talet? Då kanske du kan finna en liten nostalgisk tröst i att det kommit en uppföljare. Som många upplagor kan den inte riktigt jämföras med originalet, men det faktum att de kvinnliga barnskådespelarna (minus Olsen -tvillingarna) är tillbaka, men nu som vuxna mammor, gör ändå att serien blir nostalgiskt mysig. Du hittar serien på:  Netflix. 8. Jane the virgin Jane vill vänta med sex tills hon träffat den rätta. Men ett besök hos gynekologen leder till en ofrivillig inseminering som leder till en oönskad graviditet. Livet vänds nu upp och ner för romantikern Jane som försöker få klarhet i en förvirrad situation. Du hittar serien på:  Netflix. 9. Younger När hemmafrun Liza skiljer sig från sin man inser hon att det är dags att gå tillbaka till arbetslivet. Men att få ett jobb som 40-åring visar sig vara lättare sagt än gjort. När en ung kille i en bar hävdar att hon ser yngre ut än hon är kommer hon på idén att utge sig för att vara 26 år i hopp om att landa drömjobbet. Du hittar serien på: TV4 Play. 10. Gilmore girls Inget otippat val måhända men finns det någon serie som involverar ett mor och dotter-förhållande så mycket som Gilmore girls? Serien handlar om den ensamstående unga mamman Lorelai Gilmore och hennes dotter, tillika bästa vän, Rory. Förutom att serien har bra underhållningsvärde så involverar den också den svåra balansgången med att vara kompis med sitt barn. Du hittar serien på:  Netflix. 11. Dead to me Mamman Jen förlorar sin man i en bilolycka. I en stödgrupp för anhöriga som mist en närstående träffar hon den excentriska Judy. Änkorna blir snabbt vänner och Judy flyttar in hos Jen. Men bakom vänskapen döljer sig mörka hemligheter. Det är klart att det blir en uppföljande säsong av den spännande och stundtals komiska serien. Du hittar serien på:  Netflix. 12. Desperate Housewives Inte den nyaste serien i tablån men fortfarande ett måste på serie-listan. Livet på gatan Wisteria Lane ser ut att fungera som vilket förortsliv som helst för fyra hemmafruar. Men när en nära vän på gatan begår självmord förändras allt. Mörka hemligheter lyfts till ytan och snart är ingen dag den andra lik. Alla åtta säsonger finns att streama. Du hittar serien på:  Viaplay. 13. SMILF Rått och ärligt om unga ensamstående mamman Bridgette som gör allt för att få livet att gå ihop i Boston. Samtidigt som hon försöker försörja sonen Larry fajtas hon med relationen till såväl sitt ex som sin mamma och försöker ha kul med tillfälliga förbindelser. Väldigt trovärdig – det märks att den är gjord av en kvinna ( Frankie Shaw , som även spelar huvudrollen). Du hittar serien på:  HBO Nordic. 12 mamma-filmer du borde se: 1. Tully Otroligt välgjord film om den nyblivna trebarnsmamman Marlo som anlitar den fantastiska nattnannyn Tully. Men det visar sig att Tully kommer påverka Marlos liv på ett oväntat sätt. Du hittar filmen på:  Viaplay. 2. Mother’s day Det är bara några dagar kvar till mors dag och Sandy, Miranda, Jesse och Bradley planerar på skilda håll hur de ska tillbringa dagen. Med klassiskt ”Love actually”-manér får vi följa de olika berättelserna på varsitt håll för att till sist mynna ihop till en helhet. En mysig feelgood-film helt enkelt! Du hittar filmen på: Netflix. 3. Joy Filmen bygger på den verkliga historien om affärskvinnan Joy Manganos liv. Under 1990-talet gick Mangano från att vara ensamstående tvåbarnsmamma med ett fallfärdigt hus och en dysfunktionell storfamilj, tyngd av slitsamma jobb, till att starta ett mäktigt familjeföretag och imperium. En sann ”inget är omöjligt”-film. Du kan hyra filmen på: Viaplay. 4. Mamma Mia! Ett måste för ABBA-älskare, alla som älskar musikaler och de som inte kan få nog av mysiga filmer. Att två av huvudrollsinnehavarna har namnen  Meryl Streep och  Amanda Seyfried  borde också vara en indikation på att filmen är en hit. Handlingen kretsar kring en ensamstående mamma och hennes vuxna dotter som ska gifta sig. Men den stora frågan som ska besvaras är egentligen vem som är pappa till dottern. Uppföljaren ”Mamma Mia! Here we go again” hittar du på Viaplay. Du hittar filmen på: Netflix. 5. All inclusive Glöm jobbiga småbarn – i den här filmen är de vuxna barnen det största orosmomentet. Tove och Malin ska fira sin nydumpade mammas 60-årsdag med en resa. Systarna, som på klassiskt filmmanér, är varandras olikheter och har olika syn på vad som egentligen är bäst för deras mamma. Du hittar filmen på: Viaplay. 6. Bad moms Liksom många andra mammor tar Amy hand om alla utom sig själv. Hennes liv är till synes perfekt; ett lyckligt äktenskap, högpresterande barn och ett vackert hem. Men den stressiga tillvaron leder till att hon en dag är på gränsen till ett sammanbrott. Tillsammans med två andra överbelastade mammor går hon samman för att frigöra sig från allt överdrivet ansvar.  ” Bad moms 2” finns på C More. Du kan hyra filmen på: Viaplay. 7. A Simple Favor Stephanie är en mammabloggare som försöker avslöja sanningen bakom sin vän Emilys plötsliga försvinnande. Tillsammans med Emilys man Sean försöker hon ta reda på vad som hänt. En skruvad berättelse om mord, barnuppfostran och vänskap. Du kan hyra filmen på: Viaplay. 8. Still Alice Alice Howland är lyckligt gift med tre vuxna barn och ett hus på the Cape. Hon är en hyllad Columbia-professor på toppen av sin karriär när hon plötsligt märker att hon börjar glömma saker, vilket visar sig vara ett tidigt stadium av Alzheimer. Som den oberoende kvinna hon är kämpar Alice med att behålla sin livsstil och leva i nuet, trots att hennes jag långsamt skalas bort. Du hittar filmen på:  HBO Nordic. 9. Unga Astrid Många har läst Astrid Lindgrens hyllade böcker – vissa så pass många gånger att man skulle kunna citera dem ord för ord. Men historien om författarens uppväxt och tidiga graviditet är inte lika välkänd. Stundtals är filmen så hjärtskärande att man faktiskt måste stanna upp och reflektera. Du kan hyra filmen på: Viaplay. 10. Erin Brockovich Erin Brockovich är ensamstående mamma till tre barn och får verkligen slita för att få pengarna att räcka till. När hon en dag blir påkörd och hennes advokat inte lyckas få igenom ett skadestånd kräver hon i stället att få jobba på hans kontor. Där börjar hon undersöka ett energiföretag som visar sig ha mycket fuffens för sig. Du kan hyra filmen på: Viaplay. 11. Dolda tillgångar Katherine Johnson , Dorothy Vaughn och Mary Jackson var tre briljanta kvinnor som jobbade för NASA och var hjärnorna bakom en av historiens största projekt – John Glenns uppskjutning i rymden. Trion krossade alla kön- och rasbarriärer och blev en inspirationskälla för kommande generationer att drömma stort. En viktig film som borde finnas på allas filmlistor. Du kan hyra filmen på: Viaplay. 12. The back-up plan Efter flera år av misslyckade dejter bestämmer sig Zoe för att skaffa barn på egen hand. På vägen från sin insemination möter hon Stan, en trevlig man som uppfyller alla hennes kriterier. Typisk feelgood-film med Jennifer Lopez . Du kan hyra filmen på: Viaplay. Här finns även en lista över barnprogram och barnfilmer som både barn och vuxna älskar! Missa inga bra mammatips! Gå in på mama.nu varje dag!'

Namn-inspiration! Det här har svenska kändismammorna döpt sina barn till

Föräldrar Mama

Låt dig inspireras av kändisarnas val av barnnamn. mama listar 50 svenska kändismammor och namnen de gett sina små.
'Går du och funderar på barnnamn? Bara fantasin (och Skatteverket) sätter gränser när det kommer till val av namn. Vi har listat vad 50 svenska kändismammor landat på när de valt namn till sina små. Kanske gillar du kronprinsessans val av namnet Estelle eller föredrar du något annorlunda som Sarah Dawn Finers dotter Annie Grace ? Så heter 50 svenska kändismammors barn Programledaren Jessica Almenäs , 43, satsade på internationella namn till sönerna Jack , 13, Dylan , 9, och  Sam , 1. Skådespelaren Eva Röse , 45, har låtit bokstaven F vara ledordet när det kommer till hennes söner Floyd , 12, Flynn , 10,  Florian , 7, och Franke , 2,5. Programledaren Carolina Gynning , 40, satsade däremot på bokstaven A när döttrarna Alicia , 7, och  Adele , 5, skulle få sina namn. Sångerskan Sarah Dawn Finer , 37, valde det unika namnet Annie Grace till sin 2-åriga dotter.  Författaren och programledaren Ann Söderlund , 46, har sönerna Ossian , 17, Ilon , 15, Dante , 13, Bobo , 5 och Frans , 2. Entreprenören  Isabella Löwengrips , 28, barn heter Gillis , 5, och Sally , 3. Retorikern Elaine Eksvärd️ , 37, landade på namnen Matheo , 6, Evelyn , 3, och Pascal , 1. mama-bloggaren Carin da Silva , 34, är mamma till sönerna Theo , 5, och Max , 2. Prinsessan Sofia , 34, firade namnvalet av kungliga prinsarna Alexander , 3, och Gabriel , 2, med dop. Influencern Rachel ”Yoga girl” Brathen, 30, inspirerades av månen när 2-åriga dottern fick namnet Lea Luna . Programledaren Malin Olsson , 37, har dottern Blanka , 2. Influencern och ”Bonde söker fru”-deltagaren Caroline Kejbert , 29, fick i januari 2019 dottern Wilda . Partiledaren Ebba Busch Thor , 32, landade på namnen Birger , 4, och Elise , 2. Programledaren Tilde de Paula Eby , 46, valde ovanliga namn till barnen Elian , 19, Zion , 17, Naemi , 14 och Ilyah , 7. Författaren Katarina Wennstam , 45, satsade på klassiska namn till Emil , 15, och Moa , 13. Skådespelaren Mia Skäringer Lázár , 42, är mamma till barnen Alfred , 19,  Heli , 16,  Leelo , 7. Komikern och bloggaren Karin Adelsköld , 45, landade på namnen Agnes , 16, och David , 14. mama-bloggaren Marie Serneholt , 35, fick tvillingarna  Philip och Nicholas i september 2018. Prinsessan Madeleine , 37, satsade på internationellt klingande namn till Leonore , 5,  Nicolas , 4, och  Adrienne , 1. Bloggaren Ida Warg , 32, fick för 11 månader sedan en liten Elvis . Före detta partiledaren Anna Kinberg Batra , 49, är mamma till dottern Elvira , 13. Artisten Charlotte Perrelli , 44, har valt namn på bokstaven A till sina fyra söner Angelo , 15,  Alessio , 13,  Adrian , 5, och Alvin , 7 månader. Journalisten och bloggaren Sanna Lundell , 40, har satsat på snäppet ovanligare namn till barnen Olga , 18,  Igor , 13,  Åke Lo , 9, och Fox , 1. Rapparen Maxida Märak , 30, gav sin 6-åriga dotter det samiska namnet NikeSunna . mama-bloggaren Lisa ”Knivlisa” Eriksson , 40, är mamma till Sixten , 7, och Harry , 5. Programledaren Sanna Bråding , 39, gav sina barn Kane-Lee , 5, och  Lakkie-Bee , 2, namn som rimmar på varandras. Influencern Margaux Dietz , 28, är mamma till Arnold , 2. Mediaentreprenören  Anitha Schulman , 40, är mamma till  Penny , 8, och Tom Allan , 4.  Influencern Frida Fahrman , 38, har gett sina barn namnen Nils , 6, och Line , 3. mama-bloggaren Vanja Wikströms , 41, barn heter Iggy , 5, och Tintin , 1. Programledaren Soraya Lavasani , 37, är mamma till Bianca , 2. Bloggaren Elsa Billgren , 33, har sonen Lynn , 3. mama-bloggaren Sheila Arnell , 29, har barnen Aline , 6, och  Ian , snart 5. Sportjournalisten Anna Brolin , 39, är mamma till Elton , 3, och Lionel , 1. Modeproffset och programledaren Ebba Kleberg von Sydow , 38, har barnen Marianne , 8, Klas , 6, och Ernst , 2. Programledaren Gry Forssell , 46, gav sina barn namnen Vincent , 12, och Nikki , 6. Centerpartiets partiledare Annie Lööf , 35, har en 3-årig dotter som fått namnet Ester . Influencern Kenza Zouiten Subosic , 28, döpte sin nyfödde son till Nikola . Kronprinsessan Victoria , 42, såg till att namnet Estelle började toppa listorna 2012. Förutom 7-åriga dottern har hon sonen Oscar , 3. Bloggaren Maja Nilsson Lindelöf , 25, blev tidigare i år mamma till en son som fick namnet Ted Louie . Namnet började först som ett skämt men blev desto mer självklart när sonen kom till världen. Skådespelaren Nanna Blondell , 32, har dottern  Pilo , 3. Skådespelaren  Ebba Hultkvist Stragne , 35, landade på namnen  Greta , 5, och Hedda , 3 till sina döttrar. Influencern  Malin Gabrielsson , 25, blev nyligen mamma till sonen  Lowe . Influencern Ellinor Bjurström , 24, valde namnet  Aaron på sin 9 månader gamle son. Programledaren Malin Gramer, 41, har sönerna  Charlie , 10, och  Leo  2. Skådespelaren  Sissela Benn , 39, är mamma till  Dalia , 8, och Jonah , 3. Influencern Jonna Lundell , 25, fick dottern  Lunabelle för 7 månader sedan. Influencern Vera Berg , 21, fick i slutet av maj en liten tjej med unisex-namnet Sam . Unga mammors  Julia Bergman , 22, fick i april dottern  Zelda . Hon har sedan tidigare sonen  Milan , 5. Även influencern Foki   Soirak har en dotter som heter Zelda , medan sonen heter  Atari . Här finns massor av namnlistor att inspireras av – kolla in! Av: Hanna Carlsson För fler inspirerande artiklar – gå in på mama.nu varje dag!'

Del 2/4 – att föda barn i Moskva: ”Hon börjar slita loss moderkakan”

Föräldrar Mama

Influencern Olga Binder Ringquist, 33, är bosatt i Moskva, där hon födde sin son hösten 2018. Med humor berättar hon i 4 delar om vägen till att bli mamma i Ryssland. Nu följer fortsättningen på förlossningsberättelsen och hur det gick till när
'Olga Binder Ringquist Ålder : 33. Bor : Moskva. Familj : Maken Fredrik och sonen Theodor, född november 2018, samt katten Astrid. Gör : I vanliga fall Marketing på Oriflame CIS men skriver en skönlitterär bok under mammaledigheten. Instagram :  @olgaringquist I första delen av Olga Ringquists förlossningsberättelse fick vi ta del av öppningsskedet och hur hon till sist valde bort hypnobirthing mot epidural. Nu fortsätter vi med krystfasen, sjukhusets specialcocktail och moderkakan som fastnade. Klockan 15.00 Jag får order om att vila för att komma ikapp med den förlorade sömnen, men det är inte en enkel uppgift för en neurotisk kvinna med sömnproblem även i det vanliga livet. Jag ligger och blundar och försöker meditera, vilket går sådär. Klockan 17.00 Två timmar efter att epiduralen satts in undersöks jag igen och är 10 centimeter öppen och redo for krystfasen! Muffi behövde alltså verkligen slappna av – på tolv timmar utan epidural öppnade jag mig 3 centimeter och på två timmar med öppnade jag mig 6. Jag äter en powerbar medan olika människor börjar förbereda för barnets ankomst. Paniken sprider sig inom mig. Nu är det alltså bara en liten stund kvar tills jag ska krysta, vilket innebär det sista skedet inför det avgörande ögonblicket – bristningarna. Eftersom allt gått relativt enkelt hittills kan jag inte bara ”strunta” i det och liksom bara vilja få ut barnet, så jag förklarar för personalen att jag har panik och undrar om det finns något epidural-liknande för hjärnan. Barnmorskan kommer stolt in med sjukhusets signaturcocktail som de brygger själva, gjord på valerianarot. Denna sveper jag som att det vore en shot och hoppas att den ska börja verka fort. Den sista tuben glidmedel appliceras tillsammans med en blandning av oljor och annat klet och så får jag en perenial massage som jag inte känner eftersom jag är helt bedövad. Att det heter ”massage” är för övrigt helt missvisande. Klockan 18.00 Nu har valerianaroten kickat in och tagit udden av paniken. Min man får order om att stå bakom mig och hjälpa till att stödja upp ryggen när det blir dags att krysta. Den superflexibla sängen förvandlas till en gynstol och precis som jag önskat vinklas den nedåt så att gravitationen kan hjälpa till vid utdrivningen. Jag får olika instruktioner om hur jag ska krysta; allt från att blåsa ut ljus på en tårta till att bajsa när man är förstoppad. Jag tar i, men inte för mycket för det har jag hört kan leda till att man spricker. I taket sitter en glasskiva i vilken hela mitt underliv reflekteras. Inte särskilt patientvänligt, tänker jag, och ser till att blunda hela tiden. Jag har räknat med minst en timme för krystfasen så jag blir rätt förvånad när jag mellan två krystningar plötsligt hör min man säga ”Åh herregud nu kommer han!”. Klockan 18.21 Jag öppnar ögonen och där är bebisen! Rosa, frisk och supergullig! Jag fattar verkligen ingenting, här ligger jag med stängda ögon och har inte ens tagit i, och så kommer han ut av sig själv. Han läggs på min mage där jag kan inspektera honom närmare och jag blir totalt kär i det lilla knytet som tittar på mig med sina klara ögon. Jag antar att alla föräldrar säger det, men han var den sötaste nyfödda bebisen någonsin. Min son tas till barnläkaren dit även min man följer med, för att kolla att allt är okej med honom. Under tiden får jag instruktioner om hur jag ska krysta ut moderkakan. Jag tar i precis som förut och antar att något kommer ut där nere. Det blir aningen tryckt stämning i rummet och mer personal kommer in. Läkaren förklarar att halva moderkakan sitter kvar i livmodern och att hon måste in med sin hand för att slita loss den. Det låter halvtrevligt tycker jag och blir ganska snurrig. De kopplar på starkare bedövning och förbereder sig för manövern. Under tiden undersöker läkaren mig för eventuella skador efter krystfasen. ”Inte en enda skråma!” utbrast hon. Herregud tänkte jag, tänka sig att det blev exakt som jag hade önskat! ”Det är ju total seger!” säger jag och slänger upp näven ovanför huvudet. Med dessa goda nyheter trycker hon upp sin arm i mig och börjar slita loss bitar av moderkakan som känns någonstans under mina revben. Jag kunde inte ha haft en bättre förlossningsupplevelse, tänker jag medan en arm sprattlar omkring där inne. Jag har fått världens sötaste bebis OCH sluppit bristningar, det är ju helt sjukt! Tre år av förberedelser hade slutligen fått ett lyckligt slut. Det går bra att få ut resterna av moderkakan och strax därefter får jag mitt lilla knyte i famnen, invirad som ett paket på klassiskt ryskt vis. Han börjar suga på bröstet direkt och vår lilla nyblivna familj får vara ifred i en timme medan vi förundras över det som just har hänt. Fortsättning följer… I del 3 berättar Olga om alla valmöjligheter som finns för en gravid och nyförlöst kvinna på privata sjukhus i Ryssland. Vad sägs om ansiktsbehandling efter förlossningen, eller en kör som hyllar dig vid utskrivning? Missa inte! Missa inga förlossningsberättelser – gå in på mama.nu varje dag!'

Mammornas bästa tips inför en stranddag med barnen – 19 smarta hacks

Föräldrar Mama

Planerar du en dag på stranden i sommar? mama-läsarna ger sina smartaste tips på hur dagen ska flyta på så smärtfritt som möjligt.
'Visst låter tanken på en stranddag med familjen magiskt? Men tio sekunder in i er avslappnade stund äter ena barnet sin vikt i sand medan det andra har hittat gammalt skräp som hen vill bada med NU (att vänta tre sekunder är orimligt!). När vi bad läsarna i mamas Facebookgrupp mamapower  om deras bästa tips fick vi en uppsjö av smarta hacks för att klara sig igenom dagen på stranden. 1. Slipp kladdet ”Vi har muffinsformar med oss, perfekt att sätta glaspinnen igenom så man slipper superkladdiga barnhänder.”/ Amanda 2. Ha leksakerna i fred ”Vi har haft med oss en pytteliten babypool som man blåser upp sidorna på till bebis. Perfekt vid parasollet, inte en massa sand att stoppa i munnen och bebis har sina leksaker ifred. Tar inte speciellt mycket plats att packa med heller.”/ Frida 3. Välj kladdfri mat ”Bullar och pizzabullar i matsäcken, lätt att ta med och kladdar inte.”/ Rebecca 4. Skräm bort tjuvarna ”Jag vill tipsa om att rulla in värdesakerna i en (oanvänd, hehe) blöja. Ingen stjäl en bajsblöja!”/ Annie 5. Håll sanden borta ”Ett lakan med resår (dra på-lakan), plus en väska innanför vardera hörn så att det bildar en filt med höga kanter. Perfekt istället för att alla ska sitta på handdukar, eller som en plats för bebisen. Lättare att hålla sanden borta.” / Therese 6. Bärbar skugga ”UV-tält så man slipper leta efter skugga (ibland svårt att hitta).” / Amanda 7. Planera din utflykt ”Åk och bada på eftermiddagen istället för mitt på dagen. Lugnare och mysigare och inte lika brännande sol.”/ Josefin 8. Temperatur-koll ”Termometer som mäter temperatur då bebis sover. Kan bli farligt varmt på oanade ställen så bra med koll.”/ Anna 9. Mellanmål och kylklamp i ett ”Sådana små froosh köper vi ofta och lägger i frysen. Perfekt som kylklampar och tinar under dagen så att de blir mellanmål på eftermiddagen.”/ Malin 10. Meloner + strand = sant ”Vattenmelon till både stora och små. Extra vätskeintag och lite energi för massa strandbus. Lite fryst vattenmelon i vattenflaskor ger god smak och håller kylan.”/ Heidi 11. Glass i värmen ”Skopa en termos full med glass och ta bara med sked(ar). Överväger att använda det varje dag, vart jag än går.”/ Isabelle 12. Räddaren i nöden ”Alltid ha med solkräm och aloe vera gelly. Den sistnämnda funkar bra till allt från skärsår till insektsbett och solbränna.”/ Jane 13. Stay cool ”Fyll flaskor ca 1/3 med vatten och lägg i frysen. Sen fyller du på med vatten. Tadaaa kallt vatten hela dagen.” / Josefin 14. Skapa din egen skugga ”Dra på-lakan som tak för att skapa skugga. Man kan sätta den mellan två vagnar men lär ju funka med lite vad som.”/ Helena 15. Slipp spring på parkeringen ”Innan ni åker hem, fyll en barnhink med vatten och ta med till bilen. Då måste barnen gå långsamt till bilen eftersom de inte kan springa med hinken. Innan de hoppar in i bilen sköljer ni bort sanden från fötterna.”/ Louise 16. Smarta ryggsäcken ”Vår dotter fick en fiffig genomskinlig ryggsäck som innehöll strandleksaker i födelsedagspresent. Toppen för oss att ha allt samlat och öronmärkt för just stranden. Dessutom är den väldigt lätt så barnen kan bära själva.”/ Emelie 17. Återfå saltbalansen ”För varma dagar: Salta snacks!”/ Gitte 18. Pudra bort sanden ”Babypuder! Klockrent för att få bort sand från fötter eller var det nu kan sitta nånstans. Bara pudra över och sedan kan man stryka bort sanden.”/ Jenny 19. Kom undan bajs-krisen ”Hundbajspåsar att ta upp bajs med och toalettpapper att torka med.”/ Annika Därför borde du gå med i vår mamapower-grupp! Missa inga tipsiga artiklar – gå in på mama.nu varje dag!'

Del 3/4 – att föda barn i Moskva: Skönhetsfix av underlivet – check!

Föräldrar Mama

I del 3 av vår följetong om att föda barn i Moskva berättar Olga Binder Ringquist, 33, om eftervården och den avslutande ceremonin på sjukhuset. Och det är något heeelt annat än i Sverige.
'Olga Binder Ringquist Ålder: 33. Bor: Moskva. Familj: Maken Fredrik och sonen Theodor, född november 2018, samt katten Astrid. Gör: I vanliga fall Marketing på Oriflame CIS men skriver en skönlitterär bok under mammaledigheten. Blogg:  olgaringquist.blog ”Okej det finns risk för att jag kommer att få massa tomater på mig nu, för nu ska jag berätta vad man kan förvänta sig på det sjukhus där jag hade min förlossning. Jag använde mig givetvis inte av alla tjänster men de finns i alla fall tillgängliga och används flitigt av patienterna. Det jag först och främst vill klargöra är att detta var ett privat sjukhus och givetvis finns inte alla bekvämligheter på statliga sjukhus, men väldigt många väljer att föda privat eftersom den statliga vården inte är superbra.” 13 saker du kan förvänta dig under och efter en (privat) rysk förlossning 1. Välkommen in vid första värken I Ryssland kan man komma in till sjukhuset så fort första värken har börjat och man blir inte hemskickad om man inte har kommit så långt i värkarbetet. Jag fick på order av läkaren att komma in när jag hade lindriga värkar men ganska tätt mellan dem. 2. Rensning av tarmarna Tarmrensning är standard för alla oavsett om partnern är med eller inte. Det verkar som att personalen inte heller vill ha med bajs att göra. Detta görs alltså strax innan man får komma till sitt förlossningsrum. 3. Proffsfoto av bebisen Fotografering och filmning av förlossning kan man beställa direkt på sjukhuset. Det verkar finnas fotografer standby som rycker ut och fotar/filmar nykläckta bebisar. 4. Egen barnmorska För ungefär samma summa som en doula kan man också få en egen barnmorska som har till uppgift att vara med just dig hela förlossningen. 5. Smink och hårstyling (samt skrämda män) I Ryssland är det ovanligt att männen är med på förlossningen, det sägs att de saknar någon gen som gör att de upplever det hela mycket mer dramatiskt än en kvinna och därför inte lämpar sig på förlossningar. För att göra det hela ännu mer ofeministiskt kan kvinnan dessutom beställa smink- och hårservice som hon får liggandes på sängen då hon fortfarande är bedövad av epiduralen. Tanken är att hon ska se snygg ut medan hon håller i det nyförlösta barnet, snyggt invirat i ett blått eller rosa skynke, inför att mannen kommer för att träffa sitt barn för första gången. Många insta-tjejer väljer med fördel denna service 6. Barnsköterskor Under de dagar då man är kvar på sjukhuset kan man helt överlämna sitt barn till barnskötarna. Jag tänker mig att det är en bra tjänst när man till exempel haft en svår förlossning eller kejsarsnitt, men man kan alltså ta deras hjälp även om man bara vill ha en lugn stund. De kollar till barnet, byter blöjor, vaggar dem etcetera. 7. Roomservice med trerätters En specialanpassad kost för amning serveras på rummet tre gånger om dagen. I Ryssland sägs det att man bör undvika typ 80 procent av vad man vanligen brukar äta om man ammar, så maträtterna är gjorda utifrån dessa restriktioner. 8. Amningskonsulter Då amning som känt sällan fungerar på en gång kan man ta hjälp av amningskonsulter som finns tillgängliga dygnet runt. 9. Skönhetsfix av underliv All form av rekonstruktion och träning av muffi efter en förlossning finns också tillgänglig. Jag blev påtvingad någon form av behandling där elektriska impulser skulle dra ihop muffi bättre och snabbare, har dock ingen aning om det fungerade. 10. Plastikkurgi Efter förlossningen finns alla möjliga former av plastikkirurgi tillgängliga. Jag antar att folk inte väljer att göra dessa precis i anslutning till förlossningen, men det går säkert att få till en och annan filler i läppen om man vill. 11. Kosmetologi På tal om fillers så finns det givetvis andra kosmetologiska procedurer. Biologique Recherche har till och med sina patenterade behandlingar på sjukhuset. Eftersom jag är ett fan av BR så gjorde jag faktiskt en ansiktsbehandlig två dagar efter förlossningen, kände mig ganska kunglig alltså! 12. Välkommen på spa Det finns en stor pool, hamam, bastu och alla möjliga Spa-procedurer speciellt anpassade för gravida och nyförlösta. 13. Utskrivningspaket Vid själva utskrivningen från sjukhuset får den nyförlösta mamman en särskild ceremoni. Hon ska då mötas av blommor, ballonger, kanske en miniorkester och givetvis en fotograf. Det fanns tre olika ”paket” för utskrivning som man kunde beställa där det i maxi-paketet ingick en kör som kom och sjöng några låtar. Riktigt såhär fläskig var dock inte min ceremoni:   Visa det här inlägget på Instagram   Если вы не знаете, как красиво встретить любимую женщину из роддома – вот вам шикарный пример! 🎉🎉🎉 поздравляем @bellasklyar с рождением малыша! #лапинороддом #родывлапино #родывмоскве #выписка #счастливаямама #мамаималыш Ett inlägg delat av Клинический госпиталь Лапино (@lapinomed) 5 Okt 2018 kl. 11:53 PDT I fjärde och sista delen av vår följetong om att föda barn i Ryssland berättar Olga om den första tiden som mamma.  Missa inga förlossningsberättelser – gå in på mama.nu varje dag!'

Del 1/4 – att föda barn i Moskva: ”Ryska män är inte så bra på bajs”

Föräldrar Mama

Föda i Ryssland, del 1. Influencern Olga Binder Ringquist, 33, är bosatt i Moskva, där hon födde sitt första barn Theodor hösten 2018. Med humor berättar hon i fyra delar om vägen till att bli mamma i Ryssland. Och det är ganska stor skillnad mot
'Olga Binder Ringquist Ålder : 33. Bor : Moskva. Familj : Maken Fredrik och sonen Theodor, född november 2018, samt katten Astrid. Gör : I vanliga fall Marketing på Oriflame CIS men skriver en skönlitterär bok under mammaledigheten. Den 16 november var det äntligen min tur att föda barn. ”Äntligen”, eftersom jag hade gått runt och obsessat över detta i mer än tre år och det skulle bli skönt att få det hela överstökat. Min irrationella förlossningsskräck satte igång ordentligt när vi bestämde oss för att försöka skaffa barn för 3,5 år sedan, vilket visade sig kräva fyra IVF-försök. Jag har nog lyssnat på ca 4282949 poddavsnitt med förlossningsberättelser under den här tiden och läst allt man kan i ämnet för att förstå hur jag ska göra för att skapa de bästa förutsättningarna. Man kan helt enkelt säga att jag är en hobbyexpert i ämnet. När jag försökte bryta ned vad fobin egentligen grundade sig i kom jag fram till att jag inte var särskilt rädd för själva smärtan, utan att den del av förlossningsprocessen som skrämde mig mest var utdrivningsskedet och bristningar. Med den insikten gjorde kontrollfreaket i mig allt i sin makt för att förbereda sig. Jag inhandlade en särskild perenial ballong, med vilken jag töjde perenium varannan dag från vecka 30. Jag fick även rekommenderat av min läkare att inhandla ett speciellt glidmedel, som barnmorskan kunde använda under förlossningen. Båda dessa saker sägs minska risken för att spricka. Eftersom jag förstått att epidural ökar sannolikheten för bristningar bestämde jag mig för att ta en hypnobirthingkurs som sägs kunna hjälpa en att hantera smärta. Jag hade egentligen ingenting emot epidural så skulle jag inte kunna hantera smärtan tänkte jag inte kämpa emot heller. Vi valde dessutom att föda på ett privat sjukhus i Moskva där jag fick den fantastiska möjligheten att ha en egen barnmorska som skulle vara med under hela min förlossning. Med andra ord, jag var ganska rustad inför dagen D – som visade sig bli en av de bästa i mitt liv. Men vi tar det från början! 15 november 2018, klockan 01.00 Hemkommen från en tjejmiddag på due date är jag redo att gå och lägga mig. I princip alla har sagt att jag kommer gå över tiden minst en vecka då det är första graviditeten och en pojke (väldigt vetenskapligt. Not.) så jag är totalt inställd på detta. När jag just lagt mig i sängen tycker jag att det känns som att bebisen plötsligt ligger väldigt lågt. Han förflyttade sig nedåt redan för två månader sedan, men nu känns det verkligen skumt. Jag går och tömmer blåsan för fjärde gången före läggdags (those who know, know) men det går inte att slappna av med trycket från huvudet. Klockan 02.00 Första värken sätter igång. Jag förstår givetvis inte detta utan är övertygad om att det är någon form av graviditetsåkomma. För mig känns det exakt som mensvärk, men mindre intensivt. När detta inte slutar och jag även känner att det finns någon form av mönster i hur dessa mensliknande sammandragningar beter sig börjar jag klocka dem. Värkarna varar i cirka 45 sekunder och pauserna är på 2-3 minuter. Inte mycket till paus, med andra ord. Jag sätter på en hypnobirthing meditation och föreställer mig att jag är en sådan där stark natural-birth-kvinna som föder bebisar hemma i sitt badkar med de tre äldre barnen plaskandes i det blodiga vattnet… Klockan 03.00 Jag försöker somna men eftersom jag är extremt taggad över att det tydligen har börjat bestämmer jag mig för att väcka min man och beröva även honom nattsömnen. Vi ser på ett par oklara serier på Netflix innan jag känner för att testa det här med badkar. Vi tänder ljus, sätter på mysig musik och jag börjar sätta ihop mitt Blessingway-halsband av små talismaner som mina vänner har bidragit med under mina Blessingways (en form av spirituell baby shower där alla deltagare ger den gravida kvinnan en symbol som hon kan trä på ett halsband, och som är laddad med kvinnlig energi. Halsbandet ska sedan bäras under förlossningen, reds anm). I vattnet känner jag i princip inga värkar så vi har det bara allmänt mysigt när vi går igenom varje smycke och jag berättar vem det är från och vad det symboliserar. Klockan 07.00 Nu tänker jag att det är dags att informera läkaren om att det förmodligen är dags. Jag förklarar att det inte gör särskilt ont men att värkarna är rätt täta, varpå hon tycker att jag borde åka in för en undersökning. Taxichaffisen märker inte att jag har värkar och inte heller personalen som tar emot oss, så jag får övertyga dem om att jag faktiskt ska föda idag. Undersökningen visar att jag är öppen 3 centimeter, att huvudet ligger lågt och att det inte finns något vatten mellan huvudet, hinnan och livmoderhalsen, vilket innebär att jag får stanna på sjukhuset. Klockan 09.00 Nu när värkarna börjar bli starkare är det givetvis dags för den klassiska, ryska byråkratiska processen för inskrivning. Jag skriver under kanske 50 olika dokument, fyller i mina personuppgifter på fem ställen och ska sedan sätta en signatur på varje blad i alla dokument för att försäkra dem om att jag är helt med på det jag just signerat (men inte läst). Därefter skickas jag in i ett särskilt rum för tarmtömning(!). Detta är tydligen standard i Ryssland – man vill liksom inte ha massa bajs i vägen. De förklarar också att detta är bra eftersom min man ska vara med på förlossningen. Män i Ryssland hanterar tydligen inte bajs särskilt väl och är sällan med på förlossningar… Klockan 10.00 Tanken var att jag skulle ha ett möte med min barnmorska två dagar senare för att känna av personkemin, men så blir det ju inte utan vi möts första gången där på sjukhuset. Lyckligtvis känns hon trygg, kunnig och sympatisk vilket är en lättnad. Hon har redan blivit informerad om min skräck för att spricka och försäkrar mig om att de kommer göra allt i sin makt för att undvika detta. De tar hål på hinnorna och värkarna börjar bli ännu mer intensiva. Barnmorskan kletar in mig med den första tuben av det där glidmedlet och jag får, precis som jag önskat, ett förlossningsrum med badkar som jag genast använder. Jag sätter på mig mina noise cancelling-hörlurar, får massage av mannen och dyker ned i värkarna med spirituell house på högsta volym. Det fungerar ganska bra så jag hänger kvar i badet i nästan två timmar. Allt känns så surrealistiskt, dels för att jag inte har sovit något på över ett dygn, men framför allt för att jag i tre års tid har förberett mig inför detta ögonblick. Mentalt har jag redan gått igenom säkert femhundra förlossningar, men nu är jag plötsligt där på riktigt, vilket min hjärna har svårt att greppa. Jag blir själv förvånad över hur lugn och harmonisk jag känner mig medan jag ligger där och plaskar till housemusiken. Precis som jag misstänkt blir jag inte rädd för smärtan, även om jag har stor respekt för den och känner in kroppen inför varje värk. Klockan 12.00 Med jämna mellanrum kommer barnmorskan och läkaren in för att titta till oss och snart börjar det pratas om epidural. Eftersom jag har tänkt föda utan epidural förklarar jag att jag gärna vill försöka utan ett tag till. Mitt ord respekteras men jag tycker mig höra ordet epidural vid piken av varje värk, vilket dödar min hypnobirthing-bubbla. Efter ett tag är det dags att kliva ur badkaret för att lyssna på hjärtljuden och undersöka hur öppen jag är. Nu är värkarna verkligen intensiva och utanför badkaret känns de betydligt mer. Det är fortfarande bara två minuter mellan värkarna, så jag får knappt några pauser, men tycker ändå att jag mentalt kan hantera dem ganska bra. Den där djuriska kraften börjar dock ta över. Jag känner verkligen för att råma eller vråla något omänskligt ljud. Barnmorskan och läkaren ser på mig, viskar något till varandra och ser ganska besvärade ut. Stämningen är ungefär som att jag just crashat Nobelmiddagen genom att oannonserat bajsa på bordet. Så medan jag håller inne ett zoo av exotiska djur ler jag mot dem, svenne som jag är. Läkaren har svårt att undersöka mig då muffi är väldigt spänd av all smärta. Jag är bara fyra centimeter öppen vilket gör mig ganska frustrerad. Det har alltså gått sex timmar sedan förra undersökningen och en jäkla utveckling av värkarbetet, men bara en centimeters öppning. Läkaren förklarar att värkarna är väldigt intensiva men att jag spänner mig, vilket inte driver arbetet vidare. Fortsätter det så här så blir det inte mycket kraft kvar till krystfasen, säger hon. Jag inser att jag inte kommer palla att ta mig igenom sex centimeter till, och nu säger läkaren nyckelorden som får mig att fatta; om du är så här spänd vid krystfasen så blir det garanterat bristningar. ”Davajte epiduralku!” (in med epiduralen) utbrister jag genast och på bara några minuter får jag det magiska elixiret in i ryggraden. Hypnobirthing i all ära, men kursen förberedde mig inte på hur jag inte skulle spänna mig där nere… Fortsättning följer… I del 2 av Olgas förlossningsberättelse, som publiceras imorgon, får vi veta mer om sjukhusets signaturcocktail och hur moderkakan fastnade. Missa inga förlossningsberättelser – gå in på mama.nu varje dag!'

Emelie, 33: ”Min tidigare utmattning går ut över familjelivet”

Föräldrar Mama

– Jag började laborera med antalet sovtimmar för att få ut så många arbetstimmar som möjligt på ett dygn. Under jobbkvällarna självmedicinerade jag med kaffe, djungelvrål och snus som hjälpte mig att väcka kroppen och behålla fokus. Jag hittade ett
'– Jag började laborera med antalet sovtimmar för att få ut så många arbetstimmar som möjligt på ett dygn. Under jobbkvällarna självmedicinerade jag med kaffe, djungelvrål och snus som hjälpte mig att väcka kroppen och behålla fokus. Jag hittade ett läge som var optimalt för att skriva fort; det var när händerna precis hade börjat darra… Emelie Bäck Ålder : 33. Familj : Sambo Staffan och barnen Ilse 2,5, Uno, 1. Bor : Alnö utanför Sundsvall. Gör : Jobbar som adjunkt på universitet på 60% och föräldraledig på 40%. Orden är Emelie Bäcks, mamma till Ilse , 2,5, och Uno , 1, och beskriver en helt vanlig kväll för snart sex år sedan. Den då 26-åriga Emelie hade precis avslutat sina universtitetsstudier och landade drömjobbet samma dag som C-uppsatsen lämnades in. Som nyanställd universitetsadjunkt var hennes största oro att bli ”påkommen” och sedd som inkompetent. – Jag var den klassiska ”unga tjejen som skulle visa framfötterna”, som tog sig an alla utmaningar, som jobbade dygnet runt och var besatt av att imponera på ett jobb som jag inte kände mig kvalificerad för, berättar hon. – För att inte ”avslöja mig” jobbade jag hemma nästan all ledig tid och när mina kollegor sa att jag gjorde ett bra jobb eller när kursutvärderingarna visade på nöjda studenter kändes det bara så bra. ”Jag virade halsduken runt huvudet och skrek sedan allt vad jag orkade så länge jag orkade” Emelie berättar hur hon tröstade sig med tankar som ”det blir lättare sedan” och ”första året är värst för då är allting nytt”. Men efter nio månader blev ångesten och trycket över bröstet så starkt att hon konstant hade gråten i halsen. – Jag minns att jag vid ett tillfälle låg helt stilla i badkaret hemma och tittade på samma punkt på väggen i två timmar utan att lyckas tänka en fullständig tanke. När en kollega, som också var stressad, ställde en kritisk fråga så brast det. Jag sprang ut från jobbet och satte mig i min bil på parkeringen, tog min halsduk och virade den runt huvudet och skrek sedan allt vad jag orkade så länge jag orkade. Sedan åkte jag hem och grät resten av dagen. Jag hade svårt att ta djupa andetag, kände mig maktlös och väldigt ledsen. Räddningen blev Emelies föräldrar och sambon Staffan och efter hjälpande samtal med dem tog hon kontakt med vårdcentralen. Läkaren sjukskrev henne för utmattningssyndrom. – Även om det på ett sätt var skönt att få bekräftat att min kropp var överansträngd kändes det hemskt. Jag hade misslyckats och jag tänkte att mina kollegor förmodligen skulle se mig som inkompetent, en rekryteringsmiss. Sjukskrivningen följdes av terapi och justeringar i jobbet och tack vare att Emelie flaggat i tid kunde hon snart vara tillbaka på jobbet igen. Tre år senare, natten mot juldagen, blev Emelie och Staffan föräldrar för första gången – till dottern Ilse. Med tid för eftertanke under föräldraledigheten fick Emelie ny kraft och fick också ett annat förhållningssätt till jobbet. – Livet förändrades helt och mina prioriteringar fick sig en omskakning. Jobbet åkte ned en liten bit på listan. Emelie och Staffan köpte ett hus i behov av renovering och hade kommit en bit på vägen när Emelie upptäckte att hon var gravid igen. – Även om vi blev väldigt glada var vi också oroliga inför att få två barn så tätt, dessutom mitt i ett renoveringskaos. ”Jag fick dåligt samvete för att jag ville vara ifred från mina egna barn” I juli 2018 föddes lillebror Uno och för första gången sedan sjukskrivningen upplevde Emelie stress och prestationsångest igen – men nu i samband med föräldraskapet. – Jag fick dåligt samvete gentemot Ilse, som var van att få all vår uppmärksamhet, när jag tidvis satt ihop med Uno på grund av amningen. Jag fick dåligt samvete gentemot Uno när jag lekte med Ilse och lät honom ligga och titta i taket istället för att få leka tittut-lekar med sin mamma. Jag fick dåligt samvete för att jag ville vara ifred från mina egna barn och för att jag grät över ytliga saker som att mitt hår föll av. Unos första vinter i livet var också Ilses första vinter på förskolan. Alla med småbarn vet vad det innebär, mellan oktober 2018 och maj 2019 var någon i familjen sjuk. – Den här vintern och våren har inneburit många sömnfattiga nätter, oroliga samtal till 1177 och besök på akutmottagning och vårdcentral, berättar Emelie. De konstanta bakslagen för rutiner och återhämtning har triggat stresskänslorna, ångesten och sömnsvårigheterna från utmattningen sex år tidigare. – Jag har inte konstaterad utmattning idag, men jag känner igen symtomen i kroppen och min toleransnivå för stress har sjunkit. Jag har inte blivit utmattad som förälder men min tidigare utmattning har sannolikt påverkat min relation till, och tolerans för, stress även i privatlivet. – En stor skillnad är att jag inte kunnat eller velat ta en paus och sjukskriva mig från mitt privatliv och mina barn när det känts övermäktigt. Den stressen måste jag stanna upp och på ett eller annat sätt hantera. Ett jobb går ju att sätta åt sidan ett tag för att komma ikapp emotionellt, men med familjen är spelreglerna helt andra. I och med att sjukdomarna minskat på förskolan och Uno har börjat sova hela nätter, har Emelie efter en tuff vinter nu börjat skönja ett ljus i tunneln. – Det är som att jag kan se färger igen. För mig har klichéaktiga ”en dag i taget” varit räddningen. Det är min sambo som jobbat in det mantrat och det har varit det enda som riktigt fungerat. Det blir så mycket lättare att lyckas och känna sig nöjd med sig själv när man tänker så. På jobbet har det varit otroligt viktigt med åtminstone en eller ett par kollegor att anförtro sig till och ventilera oron med, som också kan ge perspektiv och råd. Men det allra viktigaste har varit att jag och Staffan har hjälpts åt, lyssnat på, förstått och stöttat varandra. I de tunga perioderna har det känts helt avgörande för att behålla förståndet. Citat till eventuella bildtexter: – Fokus låg på att överleva för ha en chans att orka med en likadan dag imorgon. När det var som tyngst tänkte jag ”Vad har jag gjort? Jag har förstört mitt liv”. – Jag är nu, fem år senare, kvar på samma arbetsplats med en helt annan inställning till jobbet. Jag vet att jag är kompetent och ambitiös men också att jag själv behöver vakta min hälsa och våga säga nej eller helt enkelt sluta jobba när tiden inte räcker till. Mitt jobb är nödvändigt och viktigt, men det är inte på liv och död.'

Kenza om sin förlossning: ”Jag var så kaxig, men det fick jag äta upp”

Föräldrar Mama

Att Kenza blivit mamma har nog ingen missat, men hur var egentligen förlossningen? I sin podd berättar hon nu om hur det gick till när sonen Nikola kom till världen och självklart vill vi på mama ge dig en recap!
'Kenza Zouiten Subosic Ålder : 28 Familj : Maken Aleks Subosic, 34 och sonen Nikola, 2 veckor. Bor : Stockholm Gör : Bloggare och entreprenör Det var inte självklart att influencern  Kenza Zouiten Subosic skulle bli gravid. När hon lyckligt avslöjade sin graviditet öppnade hon också upp om en kämpig tid med sjukdomsbesked och misslyckade IVF-försök. Men den 14 juni kom till sist den efterlängtade sonen Nikola till världen. I sin podd ”När livet händer” får vi höra Kenzas förlossningsberättelse, från igångsättningen till dagarna efter förlossningen. Det är med gråten i halsen hon berättar om den kämpiga förlossningen och lyckan över att sonen äntligen är här. – Det är så mycket känslor och ärligt talat, allt är ju inte bara bra heller. Det har varit väldigt, väldigt tufft sen han kom. Mycket smärtor i underliv, i rumpan, i brösten, alltså mina bröst dödar mig på grund av amningen. I natt hade vi en tuff natt med väldigt lite sömn, så det är kanske därför jag är extra känslig idag, säger Kenza mellan tårar och skratt. ”Jag var väldigt rädd för att bli igångsatt” I podden, som hon har tillsammans med kompisen  Danijela ”Dani” Pavlica , delar de båda mammorna med sig av allt från graviditet till livet som nybliven småbarnsförälder. Och det är här det går att lyssna på hela förlossningsberättelsen. När Kenza hade haft förvärkar i en hel vecka och dessutom gått tio dagar över tiden åkte hon in på en kontroll på Karolinska sjukhuset i Solna. Väl på plats bestämde en läkare att de skulle sätta igång förlossningen dagen efter. – Jag var väldigt rädd för att bli igångsatt. Hade hört så många skräckhistorier om det, så jag bad folk skicka in positiva historier om när de blivit igångsatta, vilket verkligen hjälpte, säger Kenza. Dagen efter var det dags för igångsättningen. Värkarna kom igång och vattnet gick av sig själv. Efter ha väntat på epidural i en timme (något hon beskriver kändes som en evighet) började värkarna kännas hanterbara. – ”Det här var ju inte så farligt. Vad är det folk snackar om? Det är ju så jävla lätt att föda barn.” Så var jag, jag var så jävla kaxig. Men det fick jag äta upp sen, berättar Kenza. ”Jag kunde inte förstå att det här barnet kom ur mig” När bebisens huvud trycktes neråt ändrades inställningen helt och hon kände en enorm smärta i rumpan. Kenza berättar att hon först trodde att hon behövde bajsa men insåg snart att det var dags att börja krysta. Krystningsarbetet pågick i två timmar och hon upplevde en känsla av panik och hjälplöshet. I smärtan började hon ropa på sin mamma, sin döda pappa och Gud. Trots att hon inte ens är troende. Men så, klockan 05.06 fick Kenza själv dra ut sin son när hon satt på förlossningspallen. – Det var det sjukaste någonsin, alltså inte det underbaraste, utan det sjukaste. Jag kunde inte förstå att det här barnet kom ur mig. Så det här momentet jag trodde att jag skulle få, att jag skulle dra ut honom och lägga honom på bröstet och jag gråter av lycka, det fick inte jag, utan det kom några minuter senare när de la mig i sängen med honom, berättar hon. I podden berättar hon också att de filmade hela förlossningen och att hon kommer prata mer detaljerat om förlossningen på sin Youtube-kanal.'