{{ 'Go back' | translate}}
Njus logo

Livsstil nyheter | Njus Sverige

Månadens horoskop för alla stjärntecken – så blir din augusti

Livsstil Damernas Värld

Damernas Världs astrolog Margareta Hedin bakom Astrobloggen ger dig månadens horoskop för alla stjärntecken: vattumannen, fiskarna, väduren, oxen, tvillingarna, kräftan, lejonet, jungfrun, vågen, skorpionen, skytten och stenbocken.
'Månadens horoskop juli-augusti 2019 för just ditt stjärntecken Stenbocken Vattumannen Fiskarna Väduren Oxen Tvillingarna Kräftan Lejonet Jungfrun Vågen Skorpionen Skytten Här kommer du till årshoroskopet för alla stjärntecken. Vår astrolog Margareta Hedin  bakom Astrobloggen  presenterar det aktuella horoskopet, som gäller för perioden 16 juli till 19 augusti. Vi befinner oss i Kräftans sfär och trivs bäst med att mysa med vänner och familj. Solen byter tecken till Lejonet 23 juli, och nu börjar en härlig period med hetta, glädje och mysig samvaro. Tid för kärlek, romantik och glada skratt! Stenbockens månadshoroskop (22 december-20 januari) Din juli är utmanande men efter 16 juli skapas en njutbarare atmosfär och solens sköna läge, kärlekshörnan, gör att dina relationer funkar utan gnissel och kärleken blomstrar. Augusti kan innebära genombrottet du väntat på i kärlek, och du kan leva ut dina känslor. Planera personliga projekt och sätt långsiktiga mål. Bäst nu: Att njuta i stunden. Hängsmycke med stenbockens stjärntecken: Ett unikt hängsmycke från  Jane Kønig  som har det latinska namnet för stenbockens stjärntecken utskrivet. Läs mer och köp här . Vattumannens (21 januari-18 februari) månadshoroskop Fram till den 22:a bör din juli handla om rekreation. Därefter skiftar solen läge, och du går tveklöst in i årets mest belönande period när du kan få allt du vill. Universum är generöst och öser över dig vackra möten, bra chanser och möjligheter. Det sociala livet är rikt och utvecklande om du vill finns äventyret runt hörnet. Bäst nu: Ett möte. Halsband med vattumannens stjärntecken: Snyggt halsband från Na-kd som symboliserar vattumannens stjärntecken. Läs mer och köp här . Fiskarnas (19 februari-20 mars) månadshoroskop Din juni är rolig och innehållsrik, Venus ger mysig samvaro och delad glädje. Vid midsommar startar äventyret och en lekfull och rolig tid tar vid. Solförmörkelsen 2 juli är gnistan som öppnar ett nytt kapitel i ditt liv, där lust och passion måste få plats. Stora förändringar i ödet och kärlekslivet kan komma. Bäst nu: Att ge sig hän. Hängsmycke med fiskarnas stjärntecken: Guldpläterat hängsmycke från  Thomas Sabo  som symboliserar fiskarnas stjärntecken. Läs mer och köp här . Vädurens (21 mars-20 april) månadshoroskop Även om vila inte är det du prioriterar högst är det viktigt för dig att knyta an till nära och kära och faktiskt ta det lugnt. När solen 23 juli skiftar över till Lejonet går du in i en jätterolig tid när humöret är på topp och livet leker. Glädje, lek och kreativitet väntas. Du är ditt charmigaste jag och drar till dig roliga händelser. Bäst nu: Dina planer.  Hängsmycke med vädurens stjärntecken: Ett vackert silverhängsmycke från Thomas Sabo som symboliserar vädurens stjärntecken. Läs mer och köp här . Oxens (21 april-21 maj) månadshoroskop Mången Oxe har redan förändrat massor i sitt liv, medan andra smider planer om kommande stordåd. Det är viktigt att du får mysa och helas genom att vara nära naturen, nära och kära. Tiden från den 23 juli är spännande, njutbar och faktiskt sexig. Här vaknar ditt sociala väsen till liv och du längtar efter äventyr. Bäst nu: Dina drömmar. Halsband med oxens stjärntecken: Ett snyggt halsband från Pilgrim  som symboliserar oxens stjärntecken. Läs mer och köp här . Tvillingarna (22 maj-21 juni) månadshoroskop Du kan dela in sommaren i två delar: juli kan vara skakig och svårnavigerad, men lättnad väntas när solen byter fokus den 23:e. Augusti är underbar, du drar till dig möjligheter och känner dig glad. Du får intressanta möten, ny kunskap och intellektuell stimulans. Se till att komma ut på mingel, möten och fest. Bäst nu: Chanserna.  Halsband med tvillingarnas stjärntecken: Ett halsband med kristaller från Pilgrim som symboliserar tvillingarnas stjärntecken. Läs mer och köp här . Kräftans (22 juni – 22 juli) månadshoroskop Sett ur astrologisk synvinkel kan tiden fram till 23 juli vara utmanande för dig, på grund av förmörkelser som driver fram förändringar – bra och dåliga. Därför är det viktigt att du tar väl hand om dig själv och laddar batterierna. Högsommaren erbjuder vila och avkoppling och för familjära dig är det verkligen en underbar tid. Bäst nu: Kärleken. Halsband med kräftans stjärntecken: Ett enkelt halsband från Na-kd  som symboliserar kräftans stjärntecken. Läs mer och köp här . Lejonets (23 juli-23 augusti) månadshoroskop Perioden börjar lite tveksamt med en dramatisk förmörkelse. När solen går in i ditt tecken så ändras allt till det bättre. Du har bara härliga planeter på gång och de allra underbaraste saker kan komma att hända. Det här är årets hetaste tid och det finns inte ett stänk av alldaglighet med i bilden. Det ut som att du äger världen! Bäst nu: En ny start.  Hängsmycke med lejonets stjärntecken: Ett stiligt silverhängsmycke från Thomas Sabo som symboliserar lejonets stjärntecken. Läs mer och köp här . Jungfruns (24 augusti-23 september) månadshoroskop Merkurius läge fram till den 31 juli dämpar glädjen en aning, och vissa upplever strul. Här stundar dock sommarens bästa tid. Strävsamma du är sugen på att komma vidare i utvecklingen, sjösätta nya projekt och förverkliga drömmar. Massor av inspiration och kreativitet kommer till dig nu, samt tur i kärlek. Bäst nu: Passionen.  Halsband med jungfruns stjärntecken: Ett stilrent halsband från Pilgrim  som symboliserar jungfruns stjärntecken. Läs mer och köp här . Vågens (24 september-23 oktober) månadshoroskop Perioden börjar skakigt, men därefter är sommaren din och du bör unna dig en lång sammanhängande ledighet. Mars och Venus möts och tiden präglas av glädje, flärd och romantik. Se till att vila ut så att du är i toppskick och kan använda turflödet. Det är en utåtriktad period och nya kontakter kan ge god hjälp. Bäst nu: Att tänka nytt och skapa. Halsband med vågens stjärntecken från Orelia Ett guldpläterat halsband från Orelia  som symboliserar vågens stjärntecken. Läs mer och köp här . Lär dig tolka ditt födelsehoroskop! I vår onlinekurs Bli din egen astrolog lär du dig att förstå varför du funkar som just du gör. Du får personlig coachning med Damernas Världs astrolog Margareta Hedin, där ni ses online en gång i månaden och hon hjälper dig att förstå ditt födelsehoroskop. Dessutom två timmar filmat material, 43 fullspäckade kursavsnitt, guider till planeternas betydelse i olika stjärntecken och mycket mer! Skorpionens månadshoroskop (24 oktober-22 november) Din juli är härligt belönande och kul. Nya platser och andra kulturer lockar och kanske vill du ut och pröva dina vingar. Ett energiskifte äger rum den 23 juli, och sätter fokus på framtiden och yrkeslivet. Det är mycket nytt och spännande på agendan och för många av er är det karriärplaner som vävs. Bäst nu: Chanserna som erbjuds. Hängsmycke med skorpionens stjärntecken: Ett hängsmycke i silver från Thomas Saabo , med Skorpionens stjärntecken. Läs mer och köp här. Skyttens månadshoroskop (23 november-21 december) Det är full rulle i ditt liv – som alltid. Juli är bästa tiden för att vila och umgås med dina nära. Efter den 23 juli lever du livet mer på dina villkor. Din energi är på topp och du närmar dig världen med glädje. Du har ett härligt flöde nu och härifrån finns möjlighet till äventyr, resor, flirt och möten med nya människor. Bäst nu: Din personliga utveckling. Guldsmycke med skyttens stjärntecken: Ett lyxigt halsband i guld med briljantslipade diamanter från  Engelbert  som symboliserar skyttens stjärntecken. Läs mer och köp här . Lär dig tolka ditt födelsehoroskop! I vår onlinekurs Bli din egen astrolog lär du dig att förstå varför du funkar som just du gör. Du får personlig coachning med Damernas Världs astrolog Margareta Hedin, där ni ses online en gång i månaden och hon hjälper dig att förstå ditt födelsehoroskop. Dessutom två timmar filmat material, 43 fullspäckade kursavsnitt, guider till planeternas betydelse i olika stjärntecken och mycket mer!'

Stockholms sju bästa ställen för en lyckad första dejt i sommar

Livsstil Moderna Livet

Första dejten kan vara en riktig nöt att knäcka.Var ska man ses?Vad ska man göra?Hur pass avancerad, romantisk eller spontan ska man vara?Vi tipsar om ett gäng mysiga ställen och nöjen som passar perfekt för en första dejt i Stockholm.
'Två små svin Var?Årstavägen Finns det något mer romantiskt än att äta danska rågbröd, dricka tjeckisk öl och skåla i svensk akvavit?Tveksamt.På Två små svin i Årsta är fokus på hygge samt den danska nationalrätten smörrebröd.Bara ett stenkast med bussen från Gullmarsplan – helt klart värt en omväg.Pharmarium Var?Stortorget Pharmarium är cocktailbaren med utsvävande drycker och barsnacks, mitt på Stortorget i Gamla Stan där Sveriges första apotek en gång öppnades år 1575.Med inspiration från det antika apoteket skapar man intressanta smaker med tvivelaktiga (sic) ingredienser och en stor dos fantasi.Bar A Vins Var?Narvavägen Vill du avnjuta ett gott vin och rustik fransk bistromat?Bar à Vins samarbetar med mindre vinproducenter för att stötta de genuina gårdarna.Något som ger oss som besökare en möjlighet att ta del av de bästa vinupplevelser där alla druvor är valda med omsorg och värme.Alldeles intill Karlaplan ligger Bar à Vins som serverar gott franskt vin och smakrika ostar.Foto: Bar à Vins Whitmans Deli Var?Katarina Bangata Något så ovanligt som en deli som plockar inspiration från både det kanadensiska, franska, kinesiska och svenska köket.Whitmans Deli drivs av den kanadensiske kocken Chris Whitman och är perfekt att slinka in på för att smutta på ekologiska viner och lokalproducerat öl.Capitol Var?Sankt Eriksgatan Capitol är en biograf och bistro i Vasastan som erbjuder både filmupplevelser och matsensationer.Unna er en intim upplevelse på bistron som har ett antal bord, ett knippe stolar och ett öppet kök i en miljö som andas 1920-tal och som är lika delar hemtrevlig som filmisk.Varför inte passa på att titta på film på Capitol vid nästa dejt?Foto: Niklas Nyman Babylon Var?Björns Trädgård Mitt i Björns Trädgård hittar man denna något undangömda pärla – perfekt uteserveringshäng vid bra sommarväder.Sitt under parasollen och kika på hipsters som strosar förbi medan ni avnjuter en kall tjeckisk Bernard eller ett glas bubbel.Krypavstånd till tunnelbanan bäddar för smidig hemfärd.Boulebar Var?Närkesgatan Mitt i Rålambshovsparken på Kungsholmen ligger Boulebar med utomhusboulebanor, fransk mat och härlig brunch på helgerna.Här kan ni njuta av utsikten över Mälaren och den avslappnade stämningen.Perfekt ställe för den som göra något aktivt på dejten!Utmana varandra i ett parti boule medan ni tar en öl och umgås.'

Glöm inte att dricka!

Livsstil Senioren

Med åldern avtar förmågan att känna törst. Därför löper äldre högre risk att bli uttorkade. Här är tipsen som tar dig igenom sommarvärmen.
'F örra sommaren var extremt varm och det kan bli samma sak i år. I lä på en altan, på bussen eller i ett soligt rum kan temperaturen bli rejält hög även en normal sommar. Minskad förmåga Kroppen blir sämre på att reglera temperaturen med åldern. Redan i femtioårsåldern minskar förmågan att känna törst. Blir du uttorkad kan blodet bli mer trögflytande och risken för blodpropp ökar. Även risken för hjärtsvikt ökar vid hög värme. Undvik inte dricka Tyvärr drar sig många seniorer för att dricka. Man kan ha problem med urinläckage, ta vätskedrivande läkemedel eller vilja undvika att vara konstant kissnödig. Är man även trött, sjuk eller vinglig kan det vara jobbigt att resa sig och hämta vatten. Kissar du mindre än vanligt eller är urinen mörkare än den brukar vara? Men du måste faktiskt dricka, inte minst när det är varmt. Drick gärna mer än du tror att du behöver. Kaffe, te eller mjölk ger också vätska. Alkohol eller allt för söta drycker torkar dock ut. Du kan också få i dig vätska genom att äta saker som vattenmelon och gurka. Ät salta saker Tänk på att du även förlorar salt. Är det varmt kan det vara bra att äta salta saker som oliver, chips eller salta pinnar. Var uppmärksam på om du kissar mindre än vanligt och om urinen är mörkare än den brukar vara. Andra tecken på vätskebrist är muntorrhet, trötthet, huvudvärk, yrsel och illamående. \t\t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\tFaktaruta\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t Håll dig sval Skaffa en bordsfläkt. Håll dig i skuggan eller inomhus när det är riktigt varmt ute. Håll koll på inomhustemperaturen. Dra ner persienner mot solen och skapa drag. Rör dig inte i onödan under de varmaste timmarna på dagen. Undvik fysisk aktivitet helt om det varit över 25 grader flera dagar i sträck. Klä dig i ljusa, löst sittande kläder. Gärna i bomull. Använd solhatt med breda brätten. Duscha kallt. Lägg en blöt handduk runt nacken. Sov i det svalaste rummet. Tänk på att Tar du vätskedrivande medel kan de behöva justeras när det är varmt. Demenssjukdom, hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom, astma och KOL, övervikt och diabetes gör att man blir känsligare för värme. OBS! Tecken som förvirring, höjd kroppstemperatur, dunkande puls och ytlig andning är tecken på kraftig uttorkning som kan leda till medvetslöshet. Är du kraftigt uttorkad behöver du snabbt få vård. \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t Dölj faktaruta \t\t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t \t\t\t Bråttom Vid vätskebrist måste du snabbt få i dig vätska. Bäst är vätskeersättning i form av brustabletter eller pulver. De innehåller socker och salter som kroppen också förlorar när den svettas. Det finns flera alternativ på apoteket, som Resorb, Semper, Friggs, Dropp eller Apotekets egen. Priset varierar mellan en och femtio till tio kronor per dos. Egen vätskeersättning Ha gärna vätskeersättning hemma i förebyggande syfte. Under förra årets värmebölja tog de slut på vissa håll. Vårdguiden rekommenderar köpt vätskeersättning för att doseringen ska bli rätt. Men du kan blanda egen om du är noggrann med måtten. 1 liter vatten 1/2 tsk salt 6 tsk socker eller druvsocker Blanda vatten, socker och salt. Förvara kallt. OBS: Använd riktiga teskedsmått, inte vanliga teskedar. Och använd vanligt salt, inte örtsalt.'

Möt Laundrop som fixar gröna tvättleveranser direkt till din dörr

Livsstil Moderna Livet

Det började med svårigheter att boka en tvättid.Vi har träffat teamet bakom start-upen Laundrop som snabbt och smidigt tar hand om din smutstvätt.
'Det sägs att om man ska starta ett företag ska man göra något man älskar.Men man kan också vända på frågan och starta ett företag eftersom det finns något som man inte har lust att göra mer.Det var nämligen när Gigja Gudjonsdottir bodde i en liten etta i Stockholms innerstad och kämpade med att boka tvättider som hon kom på idéen till sitt företag Laundrop, en digital tvättservice som hämtar och levererar tvätten direkt till dörren inom ett dygn. – Tanken är egentligen väldigt enkel.Gillar jag att tvätta?Hur många känner jag som tycker det finns något roligt med att tvätta?Inte nog med att det först krävs planering med att boka dessa tvättider.Sedan behöver man lägga en halvdag på alla olika moment som det innebär, säger Jesper från teamet.En liten “Laundroppare”. Unik tjänst Det fanns vid detta tillfälle ingen tjänst som motsvarar det som Laundrop gör.  – Vi bestämde oss därför för att testa om det fanns en marknad för det.Vi startade en enkel hemsida för att testa om det kunde fungera.Vips så kom första beställningen!Vi hade varken bankkontonummer eller någon utformad tanke för hur vi allt skulle fungera.Så vi cyklade själva och gjorde allting manuellt för, säger Gigja.Enligt Jessica är det talande för hur Laundrop är som företag, man har en “just do it-attityd”. Vi testar och förbättrar oss hela tiden.Det är som ett hjul som snurrar och vi puttar på så fort det går.Om man vill något och verkligen dedikerar sig så fungerar det alltid.Ny webbplats, nya kunder I januari 2019 lanserade Laundrop sin nya och förbättrade hemsida.Sedan dess har allting gått väldigt fort och man fortsätter att växa.  – Vi har en fin och lättanvänd hemsida.Den fungerar lika bra på mobilen som på datorn.Vår kundservice är dessutom alltid tillgänglig för frågor på mail eller telefon och vi strävar mot en hundraprocentig kundupplevelse.Nu har vi en mycket högre grad av digitalisering och automatisering vilket gör att vi får mer tid där vi kan fokusera på de delar som ger värde för kunden och för oss, säger Jesper.Small-Medium-Familj Dropbag väskor som är återanvändningsbara samt gjorda av återvunnet tyg.Laundrop har en bred skala av olika kunder.Det är både unga och gamla, ensamstående och barnfamiljer, innerstadsmänniskor och kunder som bor längre bort från stadens hjärta.  – Med det i åtanke tror vi att det inte är en viss typ av människor som använder vår tjänst.Det gemensamma är att dessa hellre spenderar sin tid med något som det känner är mer kvalitativt än tiden i tvättstugan.Vi har till exempel många kunder som har egen tvättmaskin.Det är inte just att sätta på en tvättmaskin som är grejen.Det är hela upplevelsen av att unna sig det fina i livet att slippa tänka på det.Precis som när du beställer hem mat eller köper skor på nätet.Vi vill att livet ska vara enkelt, säger Jessica.Ovanligt techbolag Laundrop är ett techbolag bestående av tre tjejer och en kille – kanske inte den vanligaste uppdelningen i branschen.Ett annat sätta som man sticker ut på är det faktum att man arbetar mycket med hållbarhet.Laundrop vill revolutionera hur tvättbranschen ser ut idag och fokusera på grönt i alla led.  – Det är en av våra styrkor.Vi tänker lite annorlunda.För oss är hållbarhet ett jätteviktigt ledord.Även om vi inte är ”barn” av Greta Thunberg så vet vi att denna generation kommer med kraft nedifrån och för dem kommer det inte finnas något utrymme för företag som inte arbetar med hållbarhet.Vi använder oss därför bara av gröna leveranser i form av elcyklar och elfordon.Alla våra tvättväskor är gjorda av återvunnet material och tvättmedel som används hos våran tvättpartner är ekologiska och parfymfria, förklarar Gigja.Kemtvättsväska.Expansion till fler städer Laudrop har nyligen utökat sitt leveransområde till närförorterna i Stockholm och kommer utöka än mer under 2019. – Vi vill ständigt förbättra vår tjänst och möta de olika behov som våra kunder har.Sen vill vi växa och komma till fler städer än Stockholm.Frågan är inte om vi kommer göra det.Frågan är bara när.Så håll utkik.Vi har även några spännande projekt och samarbeten på ge men kan inte berätta om dom i dagsläget – stay tuned for the fall!PROVA PÅ-RABATT Vill du prova på Laundrop och få din tvätt hemleverad?'

Smärthanteringskurs hjälpte mot kronisk värk

Livsstil Allas

Svår kronisk smärta förändrar nervsystemet, kroppen och hela livet. Lisbeth Johansson bet ihop i många år. Till slut fick hon effektiv hjälp att hantera sin värk.
' L isbeth Johansson har värk i kroppen sedan många år. Hon har bitit ihop och jobbat på tills det blev för mycket. En smärthanteringskurs vid Blekingesjukhuset i Karlshamn blev vändpunkten. – Här fick jag rätt hjälp och stöd. Nu förstår jag att jag måste ta hand om mig själv också, säger hon. Lisbeth bor med sin man Mats i ett trevligt radhus i Karlshamn. Båda är kreativa och intresserade av kultur av alla de slag. Trots sin långvariga värk har Lisbeth försökt göra det hon tycker är roligt. – Vi spelar lokalteater och jag sjunger i kör. Det är tur att jag har en stöttande make. Problemen började redan när sonen Victor föddes för 28 år sedan. Det var en svår förlossning och efteråt fick hon kvarstannande värk i hela kroppen. – Jag var jättetrött, helt kraftlös och hade svårt för att gå. Jag fick även högt blodtryck i samband med graviditeten. Drabbades av bröstcancer Livet rullade på och Lisbeth hade fullt upp med att ta hand om sin lille son. Hon sköt bort trötthet och värk, försökte att inte låtsas om det. – Jobbet har alltid betytt mycket för mig och jag har varit enhetschef inom omsorgen sedan 1980, säger Lisbeth som har engagerat sig mycket i äldreomsorgen och hemtjänsten. – Jag gillar när det händer mycket och är full fart. Det har alltid varit mycket att hålla i huvudet, problemlösningar, arbetsledaransvar, att ordna så att allt fungerar både för vårdtagare och personal. Mina arbetsdagar har varit ganska långa. Bara att få prata med andra med liknande erfarenheter blev en läkande upplevelse Hanna lever med tre kroniska sjukdomar Läs mer För fyra år sedan drabbades Lisbeth av bröstcancer. Operation och cellgifter tog på krafterna. Men Lisbeth trodde optimistiskt att livet skulle bli som vanligt när allt var över. Att hon skulle kunna jobba på för fullt som om ingenting hänt. Men det blev inte så. Maken Mats är ett stort stöd för Lisbeth. – Varken kroppen eller huvudet orkade med riktigt. Det var frustrerande och jag mådde dåligt på alla sätt, inte bara på grund av värken utan även mentalt, när jag inte klarade av lika mycket som tidigare. Sömnen hade länge varit upp och ner. – Jag funderade alldeles för mycket, låg och grubblade och ältade. Jag blev starkt berörd och rubbades lätt av olika händelser eller av hur andra personer mådde. När några av mina vänner blev sjuka oroade jag mig så att jag fick mer ont av min egen värk. Under många år har Lisbeth sett till att flera av medarbetarna inom äldreomsorgen som drabbats av långvarig värk har fått hjälp genom smärt-rehab på Blekingsjukhuset i Karlshamn. Nu var det hennes egen tur att söka hjälp. Men det satt långt inne. – Till slut bad jag min läkare att skriva en remiss. Hösten 2016 fick hon möjlighet att delta i en åtta veckor lång smärthanteringskurs. – Kursen var väldigt bra. Vi var åtta personer i min grupp, i olika åldrar och med varierande problematik, men vi hade mycket gemensamt. Bara att få prata med andra med liknande erfarenheter blev en läkande upplevelse. Vi har både skrattat och gråtit tillsammans. Annons Lättare att slappna av Personalteamet lärde ut vad smärta är, hur den fungerar och vad den kan göra med en människa. – Här mötte vi förståelse och ett team med gedigna kunskaper om smärta och värk. De lyssnade och tog oss på allvar. Sedan fick vi prova olika metoder och övningar för att se om det kunde hjälpa oss att må bättre. Det var avslappning, andningsövningar, stavgång, kostråd, tips för bättre sömn, olika vägar att förändra sitt tankesätt, rörelser, yoga, qigong och mycket annat. Lisbeth blev medveten om var just hennes smärta och stress kom ifrån. – Jag insåg hur jag ignorerat mina egna behov och min kropps rop på hjälp och bara kört på. Jag blev medveten om min känslighet och att jag behöver ta hand om mig. Att regelbundet röra på kroppen, med yoga och annan träning, är viktigt för vår hälsa. Hon märkte att medicinsk yoga och avslappning lindrade smärtan. Annons – Jag var lite fundersam innan jag började på yogan och jag var orolig för att jag inte skulle klara av att sitta på golvet. Men det gick bra att sitta på en stol under yogapasset. Nu har det blivit lättare att slappna av och andas. Lisbeth bestämde sig för att börja försöka få in mer vardagsmotion i sin tillvaro och började gå långa promenader. Nyförlösta Christin Schyberg drabbades av MS Läs mer – Jag har lärt mig att ta små pauser regelbundet. Numera tar jag en timmes lunchrast mitt på dagen och går ifrån jobbet och får lite frisk luft. Förut hade jag svårt för att gå hem i tid. Nu har jag minskat min arbetstid till 75 procent och försöker att hålla det så. Annons Även Lisbeths sömn har blivit bättre. – Det är tack vare avslappningsövningarna som jag lärde mig på kursen. Jag fortsätter med mediyogan och märker att den verkligen gör skillnad! Yogainstruktören: Rörelse och rätt andning hjälper kroppen läka A llra viktigast är att vi lär oss att andas rätt.  Den djupa medvetna andningen är den röda tråden som lugnar oss och då minskar stress och smärta, säger Tina Rhodes Sunesson, instruktör i medicinsk yoga, bland annat för personer med långvarig smärta. 10 smarta tips för ett smidigare läkarbesök Läs mer – Behovet av att röra sig och mjuka upp kroppen är väldigt stort oavsett om vi har en smärtproblematik eller inte. Vi har så lätt att tänka negativt om oss själva, älta gammalt och oroa oss för framtiden. Det leder till känslor av ledsenhet, sorg och rädsla och detta försämrar vår läkningsförmåga. Tina Rhodes Sunesson, instruktör i medicinsk yoga. Enligt Tina kan det i vårt undermedvetna finnas rädslor som spjärnar emot så att vi inte vågar bli friska. Destruktiva krafter som vill hålla oss kvar i smärta, sjukdom och lidande. Förändring kan kännas riktigt skrämmande efter lång tids sjukdom och smärta. Vi kan tro att vi inte är värda att ha det bra. Får vi hjälp att ta tag i dessa negativa idéer och börjar sätta värde på oss själva, har vi större chans att må bättre. Annons – Tankens kraft är väldigt stark och det kraftfullaste man kan göra är att tänkar: Jag kan läka mig själv, min kropp har den förmågan. Vad är medicinsk yoga? Medicinsk yoga, även kallad mediyoga, bygger på kundalinyogan som utvecklades i norra Indien och Tibet för flera tusen år sedan. Göran Boll har utvecklat metoden i Sverige och satt ihop yogapass med olika övningar för olika problem. Vid Danderyds sjukhus och Karolinska sjukhuset i Stockholm har det sedan 2010 gjorts forskningsstudier på effekten av mediyoga. De resultat som uppnåtts på personer med stress och smärta är så pass goda att metoden numera lärs ut till vårdpersonal som arbetar med rehabilitering. Vad innebär långvarig smärta? Långvarig smärta är som en lök. Det har börjat med en skada, ett trauma, en sjukdom eller händelse som utgör kärnan och sedan byggs det på, lager på lager genom åren. Efter år av smärta och värk blir hjärnans smärtmottagare överkänsliga. Minsta lilla händelse triggar igång värken. För många styr smärtan hela livet. Man blir orolig och försiktig. Man blir mindre aktiv, får sämre styrka och kondition, sover sämre och blir tröttare. Sedan blir man kanske sjukskriven, får sämre ekonomi och skuldkänslor för att man är sjuk. De negativa tankarna mal och man mår allt sämre både fysiskt och psykiskt. Det blir en ond cirkel. 40 procent drabbas av smärta Kroppssmärta är ett samlingsnamn för värk från exempelvis muskler, leder, rygg, axlar och nacke. En Novus-undersökning på uppdrag av Ipaflex visar att 40% av svenskarna lider av kroppssmärta varje vecka. 22% uppger att de dagligen har värk i rygg, axlar, nacke, muskler eller leder. Det finns även en skillnad mellan könen, då kvinnorna i högre grad uppger att de har kroppssmärta varje vecka, 47% jämfört med 32% av männen. Källa: Novus Av Stina Helmersson Foto: Ewa Stackelberg'

Veckans horoskop 15 – 21 juli

Livsstil Allas

Hur blir din vecka? Astrolog Katarina Campagnola ställer horoskop för alla stjärntecken. Kolla in ditt veckohoroskop för perioden 15 – 21 juli här.
' Horoskop 15 – 21 juli Väduren 21 mars–20 april Lägg tid på privatlivet och spendera mer tid med familj och vänner. Venus står gynnsamt för inre harmoni och välbefinnande. Uttryck mer av dina inre tankar och känslor och visa att hjärtat sitter på rätta stället. Njut av sommar och trivsamma möten.  Mitt råd: Finn vägen till ett rikare kärleksliv. Oxen 21 april–21 maj Situationer som du vill förändra kan möta motstånd från familjemedlemmar. Men med beslutsamhet och hårt arbete kan du driva igenom din vilja och skapa den framgång som du strävar efter. Du kan dock röra upp en hel del känslor.  Mitt råd: Finn gemensamma nämnare som kan leda fram till en kompromiss. Tvillingarna 22 maj–20 juni Annons Du kan möta utmaningar inom det ekonomiska som innebär att du måste tänka om kring dina utgifter. Samtidigt kan nya inkomstmöjligheter komma genom personer med uppfinningsrika förslag som kan hjälpa dig ur din knipa. Var öppen för råd från erfarna personer.  Mitt råd: Förändra, förbättra. Kräftan 21 juni–21 juli Venus fortsätter att förgylla din vardag. Ge dig själv ett sommarlyft! Klipp en ny frisyr, uppgradera garderoben, unna dig en ansiktsbehandling och massage. Du kommer att känna dig pånyttfödd. Din utstrålning är tilldragande och kärleken väntar runt hörnet.  Mitt råd: Missa inte att se det vackra i tillvaron. Lejonet 22 juli–22 aug Annons Mars fortsätter att härja i ditt tecken, men ger ökad energi och livslust. Din framåtanda gör dig impulsiv och mindre känslig, med risk för att du trampar omgivningen på tårna. Ta ett djupt andetag och dra ner på tempot, så kan du vara mer uppmärksam på mer än dig själv.  Mitt råd: Stanna upp. Jungfrun 23 aug–22 sept Undvik att gadda ihop dig med andra när det uppstår spänningar på jobbet. Använd istället din energi till att skapa positiva förändringar i ditt personliga liv som kan leda till framgång längre fram. Sök dig till positiv gemenskap och utveckla ett gott samarbete.  Mitt råd: Tänk självständigt. Vågen 23 sept–22 okt Annons Du är sårbar och känsligheten verkar förstärkas av gamla minnen som ständigt dyker upp och rubbar din känslomässiga balans. Det kan vara svårt att släppa taget och gå vidare. Bjud in dina känslor och prata om eller skriv ner dina upplevelser.  Mitt råd: Insikt och perspektiv kan leda till förlösning. Skorpionen 23 okt–21 nov Konflikter som legat och pyrt i bakgrunden kan flamma upp och ställa till med bråk. Var försiktig med att vilja kontrollera andra och undvik att tvinga på dina åsikter. Utveckla distans och låt inte egot komma emellan. Resor och utbildning passar nu.  Mitt råd: Finn din positiva kraft inombords. Skytten 22 nov–20 dec Annons Kom i kontakt med dina inre behov och klargör dina tankar och önskemål kring framtidsmål och drömmar. Formulera dina mål och sätt dina planer i praktisk handling. Undvik snabba händelseförlopp och tänk hållbar, långsiktig utveckling. Mitt råd: Utveckla närhet i en relation och fördjupa kärleken. Stenbocken 21 dec–20 jan Satsa på att utveckla dina relationer och spendera mer tid med familj och vänner. Ångrar du en separation, kan det vara läge att söka kontakt igen. Nu kan du lättare sätta dig in i hur andra tänker och känner, vilket tar fram empati och medkänsla.  Mitt råd: Lär känna mer av dig själv genom andra. Vattumannen 21 jan–19 feb Din längtan efter frihet och förnyelse kan driva fram impulsiva beslut som egentligen kräver bättre eftertanke. Sök dig inåt och meditera över vad som står i vägen för din lycka nu. Finn din inre harmoni även om fritidsaktiviteter och nöjen kanske får får vänta till nästa vecka.  Mitt råd: Organisera din tid. Fiskarna 20 feb–20 mars Din längtan efter kärlek och skönhet intensifieras i början på veckan och kulminerar den 18:e med dagdrömmeri som gör det svårt att fokusera på vardagsplikterna. Undvik det praktiska och ge dig hän till drömmar och fantasier. Under helgen är det dags att landa i kroppen.  Mitt råd: Visualisera. Foto: Unsplash  Nyfiken på ditt 2019?  Här hittar du vårt kärlekshoroskop för 2019! Läs också: Halsbandet som passar just ditt stjärntecken Stjärntecknet du inte ska dejta baserat på ditt horoskop 5 anledningar till att vi älskar trendiga bisou'

”Pappa älskade att ha fest!”

Livsstil Senioren

Susanna Hellsings uppväxt med mamma Yvonen Lombard och pappa Lennart Hellsing var speciell. I år skulle Lennart ha fyllt 100 år.
'D et var som en blandning av prästgård och förskola, säger Susanna Hellsing om sin uppväxt med två kända föräldrar. Susannas mamma Yvonne Lombard, en av våra mest namnkunniga skådespelare, fyller också hon jämnt i år, fast 90. Själv har Susanna fyllt 65 och är äldst i en syskonskara på fem. Fritt att skapa Det hellsingska hemmet var kreativt och färgstarkt. Det var fritt fram för barnen att sjunga, spela, dansa eller vad de nu ville göra. Så har också alla syskonen kreativa yrken idag. Susanna var redaktör på Rabén & Sjögren fram tills att hon nyligen gick i pension, systern Johanna är musiker, andra systern Karolina scentekniker, brodern Petter konstnär och minstingen Jöns copywriter. Rätt unikt – Men vi har egentligen varit sent utvecklade allihop, säger Susanna. Vi växte upp i skuggan av våra kända föräldrar och det tog tid att skapa sig en egen identitet. Alla man mötte ville bara prata om pappa och mamma. Däremot känner jag mer och mer hur den kulturella valutan vi fick med oss har ökat i värde. Det vi tog för självklart då har jag insett är rätt unikt. Man fick inte störa Lennart hade sitt arbetsrum i källaren hemma i det stora sekelskifteshuset i Saltsjö-Duvnäs. Man fick inte störa när han satt där, det visste barnen. – Pappa kom upp då och då och drack te eller så sa han: ”Nu gör vi fest!” och bjöd in en massa människor, ställde sig vid grytorna, satte på musik och dansade. Pappa älskade att dansa. ”Så här dansar man i Grekland!”, kunde han säga och demonstrera en dans för oss.  Det vi inte fick med oss var det vardagliga. Den nära kontakten. Tobaksdoft När festerna var över försvann han ner i källaren igen. Till sina rim och ramsor som blivit en så viktig del av svensk barnlitteratur. Susanna minns att hon ibland, när Lennart inte var i sitt arbetsrum, kunde gå ner dit, skriva lite på skrivmaskinen och insupa tobaksdoften ett tag. Även hon älskade orden. Lyssnade på snurrskivor Men det var inte pappa Lennart som lärde Susanna att läsa, trots alla böcker. Det var farmor. Hon stod för tryggheten och närvaron på ett annat sätt än föräldrarna gjorde. – Jag älskade att vara hos farmor. Vi lärde oss också massor genom snurr-skivorna. Pappa hade ett eget skivbolag som hette Snurrskivan där han gav ut barnmusik på vinyl. Jag och Johanna lyssnade jämt på dem, vi hade en barnkammare där vi spelade teater på ett bord medan vi lyssnade på skivorna. Som en drottning Ibland fick de gå till den riktiga teatern också. Där mamma jobbade. – Hon skred omkring på scen i fina klänningar och var som en drottning. Vi ville också bli så där fina som hon, i lång klänning. Dans, fest, teater, lek med ord och roliga infall. Sådant fanns det gott om under Susannas uppväxt. – Vi barn fick alltid ta plats. Johanna och jag brukade underhålla när det var gäster hemma. Hon och jag delade rum eftersom vi var närmast i ålder. Vi hade ofta gäster och middagen serverades alltid klockan 17 Tydlig struktur Med två så pass upptagna föräldrar lämnades barnen mycket åt sig själva. Men trots att hemmet kunde verka bohemiskt fanns det ändå en tydlig struktur och en trygghet. – Det vi inte fick med oss var det vardagliga. Den nära kontakten. Att få sitta i knät och ha mycket tid. Vi barn knöt an till hembiträdena som var hos oss. Och så fanns förstås farmor och hennes man, som inte var vår riktiga farfar men som brydde sig jättemycket om oss. Fanns alltid vuxna Men hon minns det egentligen inte som att hon saknade mer närvarande föräldrar under uppväxten. – Det fanns alltid vuxna där eftersom vi hade hembiträde. Vi hade ofta gäster och middagen serverades alltid klockan 17. Det var heligt, då skulle man vara hemma. Önskade mer vanlighet Men visst kunde det ändå hända att Susanna önskade att hennes föräldrar var lite mer vanliga och som alla andra. – Varför kan inte min mamma ha krulligt hår och lite längre kjol, minns jag att jag tänkte ibland. Jag ville väl ibland att de inte skulle vara så bohemiska. Men om jag behövde ha det lite mer som vanligt fanns ju alltid farmor där. Hemma hos henne var det mer traditionellt. Man skulle vara hel och ren, artig och alltid tacka för maten. Bästa av två världar Jag fick det bästa av två världar, konstaterar Susanna. Som Astrid Lindgren säger, barn behöver trygghet och frihet. Jag fick båda. Hon är oändligt tacksam över att ha fått ha kvar sina föräldrar så länge i livet. – De mjuknade och blev mer lyssnande när de blev äldre. När pappa blev över 75 förändrades han. Tänk ändå att han kunde bli så gammal som 96. Han som rökte så mycket! Två paket om dagen… Tänk ändå att han kunde bli så gammal som 96. Han som rökte så mycket! Stod för sammanhållningen Familjen var enormt viktig för Lennart, vilket han visade mer och mer. När barnen blivit vuxna och fått egna familjer var det han som stod för familjesammanhållningen. – Det fanns ett stort runt bord hemma hos mamma och pappa där vi samlades några gånger varje år, alltid till annandag jul och annandag påsk. Det var helt och hållet pappas förtjänst. Familjen och släkten var viktigast för honom och han tryckte på att vi skulle veta varifrån vi kom. Han gjorde i ordning varsitt fotoalbum till alla oss fem barn, med bilder på släktingar från förr. \t\t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\tSusanna Hellsing\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t Ålder: 65 Bor: Björkhagen söder om Stockholm och Uppsala. Familj: Två döttrar med respektive, fyra barnbarn, 0-4 år. Sambo Sture. Gör: Pensionerad förlagsredaktör för barnböcker. Aktuell med: Föreläser om Lennart Hellsing på senioruniversitet ute i landet. Fyra Hellsing-böcker med nya bilder av olika illustratörer ges ut i samband med 100-årsjubileet i år. \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t Dölj faktaruta \t\t\t\t\t \t\t\t\t \t\t\t \t\t\t Barnkammarrim Lennarts mormorsmor hade anor från Jamaica och kallades Black Lady. Hon föddes i Skottland, men hennes dotter gifte sig med en svensk och bosatte sig i Stockholm. När Lennarts föräldrar sedan skildes när han var sex år flyttade han med sin bror och mamma hem till mormor och morfar. Svensk kulturskatt Mormor läste ”nursery rhymes” för Lennart, engelska barnkammarrim som gjorde stort intryck på honom. Det var här leken med orden fick sin start. Men ingen anade väl då att den lilla pojken, som dessutom hade dyslexi, så småningom skulle komma att skapa över hundra böcker och tolka lika många verser från engelska till svenska. Här dansar herr Gurka, Kusin Vitamin, Krakel Spektakel – lek med ord som kom att bli en svensk kulturskatt och förmedla ordens glädje till så många barn. Det förnämsta priset 2014, året innan Lennart dog, belönades han med Svenska Akademiens stora pris, som är Akademiens förnämsta pris instiftat 1786 av Gustav III. Det var långt ifrån det första priset Lennart fick men kanske det mest ärofulla. – Vi satt runt det stora runda bordet hemma hos mamma och pappa och lät medaljen gå runt. Alla fick hålla i den och känna hur tung den var. Pappa var stolt, både för barnlitteraturens skull men också för sin egen. Jag tror att det stundtals var tungt för honom att känna att han måste dra in pengar till sin stora familj. Författare i själen Susanna har varit redaktör på Rabén & Sjögren i över trettio år men valde medvetet att inte bli förläggare. – Det tror jag har med pappa att göra. Av tradition finns det en motsättning mellan förläggare och författare och jag har känt mig mer som författare i själen. Blev sårad Hon visar en brevväxling mellan pappa Lennart och Astrid Lindgren från tiden då Astrid var chef för Rabén & Sjögrens barnboksutgivning. – Det var år 1964 och pappa ville ha ett långtidskontrakt med förlaget för att få bättre ekonomisk trygghet. Men förlaget ville inte ge honom det och han blev sårad. Jag tror att det stundtals var tungt för honom att känna att han måste dra in pengar till sin stora familj. Han och Astrid lyckades ändå behålla sin vänskap livet ut och lite senare samma år fick pappa konstnärslön från staten. Men det var egentligen mamma som tjänade de stora pengarna, dels som skådespelare inom teater och film och framför allt när hon gjorde reklam för Marabou under många år. Väldigt generösa Lennart hade som tradition att varje år efter bokmässan i Bologna åka till Venedig som han älskade högt. När han och Yvonne firade guldbröllop 2003 bjöd de med hela gänget, alla barnen med deras familjer, att följa med till Venedig. – Vi blev alla bjudna och alla fick fickpengar. De har alltid varit väldigt generösa, både pappa och mamma. Jag är tacksam över resorna vi gjort, middagarna vi hade, somrarna när vi var på Fårö. Då var de så närvarande, både mamma och pappa. Håller oss samman Idag har Susanna och hennes syskon tagit över ansvaret för Lennart Hellsings firma, Silverhornet. – Vi har möten ett par gånger varje år. Det håller oss samman. Så man kan säga att pappa fortsätter att se till att familjen träffas! I samband med 100-årsjubileet av Lennart Hellsings födelse vill Susanna passa på att slå ett extra slag för hans böcker och livsverk. Pappas rim och ramsor är som en vaccinering av glädje. Bada i ord – Jag önskar att alla barn ska få känna magin i språket före fem års ålder. De ska bada i ord. Pappas rim och ramsor är som en vaccinering av glädje. Det var det han ville förmedla – en glädje över livet genom orden. Vi vaccinerar barnen mot mässling, röda hund och jag vet inte allt. Men var får de glädjen? Och tänk så fint att barn och vuxna kan dela den med varandra. Omgivna av böcker Susannas båda döttrar var alltid omgivna av böcker när de var små. Nu har de två små barn var som också de älskar böcker. – När de kommer hit vill de alltid sätta på Krakel Spektakel-skivan det första de gör. Sedan går de till korgen i hallen där det ligger böcker och väljer en bok de vill läsa. Det gör förstås en barnboksredaktör som Susanna varm i hjärtat. Om några år kanske barnbarnen också inser vilken mormorsfar de haft… Text: Ulrika Palmcrantz Foto: Maria Rosenlöf'

Klubbguide: Bara överkroppar och sommarfeeling!

Livsstil QX

'Another Saturday night and I ain't got nobody'? Kom igen det löser sig, släpp Grindr, Tinder, Scruff eller andra dejtingappar och bege dig ut i verkliga livet. QX Klubbguide hjälper dig med var, hur, när och varför!
'Varför inte börja med en god drink på Secret Garden för att fira in helgen? De har oftast bra AW-priser i baren. Eller Sidetrack nere vid Mariatorget, om du uppskattar en härlig pubmiljö med god öl. I Göteborg ska vädret bli riktigt bra, så ett stopp på BeeBar efter jobbet på deras nya uteservering bör vara givet. Först och främst ska vi välkomna en ny och frisk torsdagsklubb in i matchen! Det är allt-i-allo fixaren Tommie X , tillsammans med Jimmy-Ray och Lotus som intar Häktet på Södermalm med sin Sommarlovsklubb. De har det underliga, men väldigt härliga temat ”Rap vs. Rock” och jag tror att det innebär att vad som helst kan hända. Du och många andra är garanterat i behov av den här Sommarlovsklubben. Proppfullt från 22-03, på Häktet alltså. Perfekt sätt att starta helgen på! Fredagen kickas bäst igång med ett besök på Gretas som har Flower Power kväll för att fira det ljuva 70-talet. Jag har ingen aning om vad som kan hända, men jag antar att det blir massa fokus på kärlek i överflöd och galet bra musik! DJ Pete Love står på dansgolvet på nedre plan och Oscar D’vine hänger på ovanvåningen! Evenemang GayMap På lördagen har Club Backdoor, tillsammans med Navid Kabiri, sin fest Guldrummet. Gogo dansare och hela tjoderittan! Chans till romans, helt klart. Daniel Olsson kickar igång kvällen, DJ-båset tas sedan över av DJ Zak Ben och avslutningsvis äntrar Leo B för få dig att dansa ända in på småtimmarna! Gratis fram till kl 00! Evenemang GayMap Är du sugen på något lite mer intimt, svettigt och oftast mer av det håriga slaget, tipsar jag om King Kongs klassiska lördagskvällar. King Kong har bjudit in Valence, en artist från Melbourne som producerar, sjunger och mixar massa härlig popmusik. Det kommer garanterat bli ett fett uppträdande! Hostesses för kvällen är  Chunki, Ceviche de Chocho och Brenda Mandlar. Evenemang GayMap Något vi inte skrivit om så mycket i klubbguiden är klubben BRONX, som håller till i Solna. Fråga mig inte varför, för klubben är så satans grym, men kanske är det för att den också är lite mystisk? En del av härligheten helt enkelt. Det är Techno Tourettes som jag inte har någon aning om vad det betyder, men jag gissar på att det är feta vibes, eftersom bland annat  Ossian Reynolds  och  Andreas Barth  är på plats och DJ:ar. Lördag är dagen och 23:30 är tiden! Evenemang GayMap'

Veckans horoskop 11 – 17 juli

Livsstil Allas

Monica Hortell bjuder på ett fullmatat veckohoroskop för alla stjärntecken för veckan 11 – 17 juli.
' Horoskop 11 – 17 juli Kräftan 21 juni–21 juli Du har förhöjd intuition och dessutom är din utstrålning ovanligt stark. Alla relationer är intensiva och människor vill gärna samarbeta med dig. Även i kärleken ser det väldigt trevligt ut – du har fler beundrare än du vet om! Lejonet 22 juli–22 aug Det är ganska rörigt omkring dig men det är inte enbart ditt ansvar. Känn inte att du jämt måste fixa allt åt andra! Det är också bra om du håller dig utanför de onödiga konflikter som uppstår. Framför allt: provocera inte! Jungfrun 23 aug–22 sept Det finns viktiga frågor att ta ställning till men du har svårt att komma fram till ett beslut. Det går inte heller att stressa fram något, utan du måste vänta tills det känns rätt. Lyssna på andras råd men följ ditt eget omdöme! Vågen 23 sept–22 okt Annons Du faller för frestelser och får sedan kämpa med ditt dåliga samvete. Dessutom blir du kritiserad av någon som hellre borde ägna sig åt sina egna problem. Ta inte sådant så personligt utan bemöt det istället med en stor dos humor! Skorpionen 23 okt–21 nov Möten blir laddade och intensiva. Men det finns mer under ytan än vad som framgår och det är fler än du som känner sig lite obekväma. Folk litar inte riktigt på varandra och avtal fungerar inte alltid som det var tänkt. Skytten 22 nov–20 dec Du genomskådar snabbt människor som är falska och som alltid spelar spel. Din reaktion blir att istället vara chockerande ärlig. Folk hajar till när du säger obehagliga sanningar men de flesta uppskattar att du faktiskt vågar. Stenbocken 21 dec–20 jan Annons Du är ovanligt känslig och reagerar på allt som händer omkring dig. Intuitionen är väldigt stark men däremot är ditt sinne för logik inte lika betonat som vanligt. Gör inga stora och kostsamma inköp, risken är att du snabbt ångrar dem! Vattumannen 21 jan–19 feb Du har mycket att tänka på och för- svinner ofta i din egen värld. Men det finns många som pockar på din uppmärksamhet, så du blir störd oftare än du skulle önska. Kanske skulle du behöva resa bort ett tag för att samla kraft. Fiskarna 20 feb–20 mars Du får så mycket att göra, så du hinner knappt med dina närmaste. Det är frustrerande för både dig och dem och du måste försöka organisera din vardag på ett bättre sätt. Säg inte alltid ja till extrajobb och andra uppdrag! Väduren 21 mars–20 april Annons Du har mycket att hålla reda på men koncentrationen sviktar ibland och du drömmer dig bort från det du håller på med här och nu. Se upp så du inte glömmer ett viktigt möte eller förlägger papper, pengar eller biljetter! Oxen 21 april–21 maj Du är viljestark och låter ingen domdera med dig. Men du kan också ha lite svårt att verkligen lyssna på andra och det orsakar vissa missförstånd. Ett samarbete gnisslar betänkligt och du måste försöka se din egen roll i det. Tvillingarna 22 maj–20 juni Du är otålig och vill att allt ska ske genast. Men eftersom du inte planerar det du ska göra blir du ineffektiv. Ta inte på dig så mycket! Satsa istället mer engagemang på kärlek och relationer, det är ditt starkaste område just nu. Nyfiken på ditt 2019?  Här hittar du vårt kärlekshoroskop för 2019! Av Monica Hortell Foto: Unsplash Läs också: Halsbandet som passar just ditt stjärntecken Stjärntecknet du inte ska dejta baserat på ditt horoskop 5 anledningar till att vi älskar trendiga bisou'